水溶き片栗粉のレシピ

白身魚のから揚げぽん酢あんかけ

エビとチンゲンサイのあんかけ焼きそば

ローストチキン　ピリ辛香味だれ

豚肉の和風あん

揚げ鶏チリソース

チンジャオロース

鮭の中華風あん

みぞれおろしのとろみそば

かぼちゃのそぼろあん

みぞれおろしのとろみそば

鶏とじゃがいものとろみ煮

焼き鳥の香味和え

鶏唐揚げのおろしぽん酢餡

野菜マシマシ肉炒め

あごだしあんかけ温奴

【〆チェン】鶏だし中華丼

チゲ麻婆丼

秋茄子ときのこのあんかけうどん

彩り野菜の厚揚げマーボー

ごま豆乳きのこ餡かけうどん

ささみと大根おろしの和風スープ

大葉入りつくね

えのきつくねの親子焼あっさりぽん酢あん

玉米湯（ユイミータン）ラーメン

チンゲンサイと厚揚げのあんかけそば

野菜とかにのあんかけスープパスタ

チンゲンサイと厚揚げのあんかけそば

鶏のしょうが風味野菜あんかけ

筍と豚肉のだし炒め

和風あんかけかた焼きそば

鶏つくねの親子焼あっさりぽん酢あん

白身魚の唐揚げ　野菜あんかけ

黒酢豚

秋刀魚の甘酢あん

新とりてん　甘酢あんかけだれ

鶏胸肉と栗のキャベツロール

えびの生春巻き　自家製スイートチリソース

ピリ辛肉野菜炒め

１／２日分の野菜が摂れるあんかけつけうどん

鶏の手羽先と大根のほろほろ煮

ごろごろ野菜たっぷりの黒酢酢鶏

麺線風にゅうめん

【塩分控えめ】チキンカツの野菜甘酢あん

くるくるロール寿司（玄米＆大豆ミート）

くるくるロール寿司（玄米＆大豆ミート）と小いなり

中華風ねぎまぶし鶏だんごうどん

海鮮きのこのあんかけ皿うどん

冬野菜と鶏肉のあんかけうどん　地鶏だし仕立て

地鶏しおスープ仕立ての酸辣湯ご飯

地鶏だしの黒酢サンラータン

かに風味ふわふわ卵の甘酢あんかけ丼

甘酢から揚げと舞茸の温玉丼

白身魚のから揚げ　たっぷりたまねぎあんかけ

ちゃんぽん風あんかけしおラーメン

チゲ麻婆うどん

だし香る白菜の餡かけうどん

サーモンムニエル　きのこのぽん酢炒めのせ

鶏肉のグリル　ピリ辛香味だれ

なめこのみぞれスープ

エビとチンゲン菜のあんかけ焼きそば

中華風ネギまぶし鶏団子うどん

鮭のから揚げ　和風あんかけ

豆とひき肉の豆板醤炒め

あさりとねぎの白湯ラーメン

えびと卵のチリソース風

彩りジャージャーめし

ひき肉のぽん酢炒めと緑黄色野菜のごはん

えのきぽん酢おろしのチキンカツライス

地鶏しおスープ仕立ての酸辣湯麺

酸辣チゲ湯麺

乳汁白菜湯麺（ルウ・チー・パイ・ツァイ・タン・メン）豆乳仕立て

味噌バターコーン　つけ麺

豚角煮のにんにく醤油つけ麺

３種青菜の鶏白湯ラーメン

ポークストロガノフ

ズッキーニのトマト酢鶏

鮭とトマトの甘酢あん

おでんうどん

茶碗蒸しの銀あんがけ

冬瓜のえび入りあんかけ

えびと厚揚げのおろし煮

あんかけ焼そば

夏のポテトサラダ

豚ロース肉の中華風さっぱり煮

もっちり高野豆腐の生姜入り家常豆腐

大根と鶏ささみの梅ワイン酢掛け

きのこの地鶏風味あんかけチャーハン

ザーサイピリ辛ジャージャー麺

つくねと葱のあごだし餡かけうどん

あごだしあんかけうどん

シーフードの地鶏風味あんかけチャーハン

かにの地鶏風味あんかけチャーハン

香味たまねぎソースの蒸し鶏

秋サバの甘酢あんかけ

和風マーボーナス

酢豚

サンラー麻婆豆腐めし

３種中国野菜のゆず塩ラーメン

中華風スープ

翠のスピナッチ塩ねぎラーメン

牛すじチゲラーメン

石焼き鶏煮込みラーメン

野菜たっぷり酸辣（サンラー）うどん

おそば屋さんのカレー丼

５種の野菜のあんかけうどん

野菜たっぷり酸辣（サンラー）うどん

あんかけ焼きそば

かぼちゃのそぼろあんかけ

ロールキャベツ

芙蓉蟹

卵とトマトのスープ

揚げかれいのあんかけ

アジア風ロールキャベツ

うなぎのチーズ焼き

きのこの牛肉巻き

あじフライの野菜あんかけ

八宝菜

麻婆豆腐

ゆずゆばうどん

生ゆばと舞茸のうどん

揚げゆばときざみじそのそば

揚げゆばとなすのしょうが風味うどん

生ゆばのあんかけそば

黒酢を使ったロコモコ丼

春野菜と豚肉の炒め物和風仕立て

和風ちゃんぽん丼

ふわふわ豆腐とゆばのとろとろ煮

湯葉ともずくの雑炊

なすとトマトの炒めもの

卵の野菜あんかけ

トマトと牛肉の炒めもの

酸辣湯（サンラータン）

あじと野菜の甘酢炒め

たけのこご飯のオムライス　昆布茶の餡といっしょに

和風かに玉

中華丼

豆腐のおこげ風海鮮あんかけ

エリンギとズッキーニの酢豚

チンゲンサイと豚肉のあんかけ焼きそば（黒酢添え）

東京風皿うどん（黒酢入り）

かに玉のピリッと「味ぽん」あんかけ

かきのチゲ炒め

炒り卵の甘酢あんかけ

ほたてのぽんず炙り（串焼き）

鶏から揚げの黒酢あん

豚肉とたけのこの中華スープ

春巻き

八宝菜

天津飯の黒酢あんかけ

そぼろうどん

夏野菜と水蛸の梅あん

鶏のから揚げ中華酢あんかけ

えびたまのさっぱりチリソース

あんかけたぬきうどん

揚げだし豆腐の野菜あんかけ

鶏肉の和風クリーム煮

あんかけ豆腐ステーキ

金目鯛と野菜の香味餡

かぼちゃの和風コロッケ

鶏と舞茸のうま煮うどん

鮭と温野菜のさっぱり焼き

鰯のから揚げ野菜あんかけ

豆腐のサンラータン風ソース

さつまいもとセロリの酢豚

鶏唐揚げの甘酢あん

和風マーボー豆腐

肉団子の甘酢あんかけ

ほたてとしゃきしゃき野菜のおこげ

白身魚の甘酢あんかけ

焼き豆腐のサンラータン風ソース

白身魚のグリル　野菜甘酢あん

豚肉と厚揚げの中華風炒め物

ピリ辛そぼろ中華めん（冷製）

きのこの和風生姜あんかけチャーハン

酢豚

肉団子の甘酢あんかけ

カレーうどん

皿うどん

揚げなす四川あんかけ焼きそば

変わりジャージャー麺

白身魚フライのきのこ生姜あんかけ

中華あんかけご飯

ぶりのおろしあんかけ

酸辣うどん

かぼちゃときのこのパスタ

豆腐ハンバーグ　きのこの生姜あんかけ

ふろふき大根の鶏そぼろあんかけ

豚の角煮　黒酢仕立て

ぶりのおろしあんかけ

秋刀魚の黒酢あん

菜の花のあんかけそば

皿うどん

さっぱり中華丼

中華風スープ

野菜のサンラータン

おそば屋さんのカレー丼

のっぺいそば

あんかけチャーハン

もみのりのぽん酢パスタ

鶏と野菜の塩ぽん酢煮

カレー南蛮

揚げ出し豆腐の春菊ぽん酢あん

トマトけいらんうどん

揚げなすとひき肉のピリ辛うどん　さっぱり仕立て

カレーうどん

たらとカブの甘酢あんかけ

さといもの味噌そぼろ煮

地鶏のクリームパスタ

厚揚げともやしの「追いがつお」煮

茄子と豚バラのとろみ蕎麦

甘辛生姜みそからげ

トロトロ玉子の豚チゲ丼

カレー風味の揚げだし豆腐

豚肉と野菜のぽん酢炒め

鯵つみれのオレンジ酢蒸し

玉子の山菜ぽん酢あんかけ

和風ジャージャー麺

ピリ辛チキン

桜鯛のアスパラ巻きワイン蒸し

三崎風まぐろラーメン

コーンと帆立貝のムース、じゅんさい入りぽん酢あんかけ

とろ～りカルボ鍋

ジャージャー麺

海鮮きのこのあんかけ皿うどん

鶏のさっぱり煮

サンラーうどん

海鮮きのこのとろみスープ

たぬきうどん

ふわふわ豆腐とゆばのとろとろ煮

豆腐の豆乳スープ

ふわふわ肉豆腐のぽん酢あんかけ

鶏肉と彩り野菜餡かけそば

サンラータンチャーハン

天津丼

白身魚のタイ風甘酢ソース

つくねと葱の餡かけうどん

カリカリ豚肉のねぎソースがけ

サンラータン風ごはん

鶏もも肉のさっぱり照り焼きソース

豆腐のみぞれ汁

揚げ出し豆腐のにらぽん酢あん

大根とひき肉のつゆ味噌煮

ごぼうと鶏肉のクリーム煮

鶏肉の山いも蒸し

つくねと葱の餡かけそば

ヘルシーマーボー豆腐

和風カルボナーラ

温玉のっけあんかけハンバーグ

トマト酸辣湯風あんかけ焼きそば

手羽からのわさびあんかけだれ

酸辣飯

家常豆腐（ジャーチャンドーフ）

ごま豆乳担々うどん

塩分1ｇの酢豚

野沢菜と豚肉のあんかけスパゲティ

茶わん蒸し

白身魚の蒸し餃子

鶏むね肉のぽん酢炒め

酢豚

豚肉の野菜甘酢あん

秋野菜麻婆

彩り和風ラタトゥイユ・チキン

ヘルシー八宝菜

醤鶏肉（チャンチーロウ）旨酸っぱい醤油煮

ヘルシーカレーライス

茄子と挽肉のピリ辛中華風酢炒め

えびとかぼちゃの豆乳カレー

和風ラタトゥイユ・チキン

酸辣湯味噌チャンポン

かに玉と春キャベツの甘酢天津飯

スパイシー鶏と夏サラダの冷しラーメン