たけのこご飯のオムライス 昆布茶の餡といっしょに

たけのこご飯のオムライス 昆布茶の餡といっしょに

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

170円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

料亭白だし(ペットボトル)1.8L

料亭白だし(ペットボトル)1.8L

味飯百選竹の子ごはん 1KG

味飯百選竹の子ごはん 1KG

作り方

  • <餡の作り方>
  • 鍋に「料亭白だし」を水で1:12.5(13.5倍)に希釈したものを入れ、昆布茶を入れて火にかけ、よく混ぜる。
  • が沸騰したら火を止め、かき混ぜながら水溶き片栗粉を加える。
  • <竹の子ごはんの作り方>
  • 米2合に対して、味飯百選 竹の子ごはん120g1袋を炊き込む。
  • <オムライスの作り方>
  • ボウルに卵を割りほぐし、薄焼き卵にする。
  • お皿の中央に竹の子ごはんを盛り、その上に薄焼き卵をのせて形を整え、餡をかけたら、みつば、梅干をのせる。

point

やさしい味の餡と、竹の子ごはんがよく合います。中のご飯を、季節の炊き込みごはんに変えることで、季節感も演出できます。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

484kcal

タンパク質

16.4g

脂質

8.0g

炭水化物

83.6g

食物繊維

1.2g

鉄分

2.2mg

食塩相当量

12.6g

カルシウム

55mg

ビタミンA

99μg

ビタミンB1

0.11mg

ビタミンB2

0.31mg

ビタミンC

0mg

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