おうちごはん特集 第10弾おうちごはん特集 第10弾

寒暖の差が大きく、
乾燥も気になる季節ですね。
目がむずむずする等、
体調に不安を抱えていませんか?
にんじんとほうれん草を使った目と鼻の粘膜を
サポートするレシピ
&ランチにもぴったりな
ほっと温まるおかずスープは
いかがでしょうか♪

ほうれん草とにんじんで免疫アップレシピほうれん草とにんじんで免疫アップレシピ

目と鼻の粘膜のサポートに良いと
言われているビタミンA!
この栄養素が野菜の中で
トップクラスで多い
ほうれん草とにんじん。
おいしくて、体にも嬉しいアレンジレシピです。

  • お酢が隠し味!にんじんしりしり レシピ画像

    お酢が隠し味!にんじんしりしり

    お酢が隠し味!にんじんしりしり

    隠し味でお酢を少し入れると味がはっきりして美味く!にんじんのビタミンAもたっぷり入ってるので体に優しい1品です。

  • 甘辛プルコギ レシピ画像

    甘辛プルコギ

    甘辛プルコギ

    仕上げにごま油を入れることで香り豊かな甘辛いプルコギに!にんじん、にらも入っているのでビタミンAもたっぷり!

  • 緑黄色野菜のチャプチェ レシピ画像

    緑黄色野菜のチャプチェ

    緑黄色野菜のチャプチェ

    韓国料理のチャプチェも「カンタン酢」にお任せ!緑黄色野菜も摂れて、体にうれしい1品です。

  • ほうれん草とにんじんのナムル レシピ画像

    ほうれん草とにんじんのナムル

    ほうれん草とにんじんのナムル

    ほうれん草とにんじんが入ったビタミンAがたっぷり摂れるヘルシーな副菜です。作り置きにもどうぞ。

  • レンジで!にんじんとえのきの肉巻き レシピ画像

    レンジで!にんじんとえのきの肉巻き

    レンジで!にんじんとえのきの肉巻き

    にんじんとえのきの肉巻きをレンジで簡単に!にんじんの甘さと「味ぽん」タレの相性もバッチリ。ビタミンAもたっぷりのうれしい1品です。

  • 箸が止まらない!にんじんスティック  レシピ画像

    箸が止まらない!にんじんスティック

    箸が止まらない!にんじんスティック

    2つの粉を使って揚げずにカリッと。副菜はもちろん、おかし、おつまみにもピッタリ!手がとまらない美味しさです。ビタミンAもたっぷり!

  • 鮭とほうれん草の和風クリーム煮 レシピ画像

    鮭とほうれん草の和風クリーム煮

    鮭とほうれん草の和風クリーム煮

    鮭とほうれん草の入った和風仕立てのクリーム煮です。不足しがちな食物繊維やカルシウム、ビタミンAが摂れるヘルシーメニューです。

ランチにも!お夜食にも!ほっと温まるおかずスープランチにも!お夜食にも!ほっと温まるおかずスープ

レンジやお鍋で煮込むだけ!
体の中から温まるアレンジスープレシピです。
ほっとひと息したいときのランチや、
肌寒い時のお夜食にもオススメです。

  • つゆうまミネストローネ レシピ画像

    つゆうまミネストローネ

    つゆうまミネストローネ

    つゆのうま味がほんのりと感じられるスープです。

  • レンジで作るカルビクッパスープ レシピ画像

    レンジで作るカルビクッパスープ

    レンジで作るカルビクッパスープ

    レンジでさっと1人分のスープを作りましょう。「味ぽん」がキムチの酸味、辛みとよく調和してスープをさっぱりと仕上げています。

  • レンジで作る鶏肉とキャベツのあっさりあごだしスープ レシピ画像

    レンジで作る鶏肉とキャベツのあっさりあごだしスープ

    レンジで作る鶏肉とキャベツのあっさりあごだしスープ

    焼あごだしのあっさりとしたやさしい味わいのスープです。冷蔵庫の中にあるもので、レンジを使ってささっと作れるのがうれしい1品です。

  • レンジともやしでカンタン酸辣湯  レシピ画像

    レンジともやしでカンタン酸辣湯

    レンジともやしでカンタン酸辣湯

    スープベースに「味ぽん」を使って、具材はもやしと小間切れ肉を使って包丁いらず、レンジで調理のカンタンづくしのスープです。

  • シェントウジャン風豆乳スープ レシピ画像

    シェントウジャン風豆乳スープ

    シェントウジャン風豆乳スープ

    台湾の朝ごはんであるシェントウジャン風の豆乳スープです。軽く混ぜながら、油揚げと一緒にお召し上がりください。

  • シーフードチャウダー レシピ画像

    シーフードチャウダー

    シーフードチャウダー

    魚介のだしと「追いがつおつゆ」のうま味で和風のシーフードチャウダーはいかがでしょうか。大きめに切ったじゃがいもやたまねぎがゴロゴロ入ったおかずになるスープです。

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