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1064 件
ねぎ塩親子丼
662 kcal
とりねぎぽん酢
261 kcal
鶏肉と長ねぎのさっぱり炒め
336 kcal
鶏のねぎ塩炒め
677 kcal
三色ねぎのサラダ
59 kcal
白菜と干し海老のスープ煮
103 kcal
ゆばのハム巻き・サーモン巻き
125 kcal
砂肝の塩ねぎ炒め
238 kcal
鶏なんこつつくねと葱木ノ子柚子塩そば
441 kcal
サンラータンチャーハン
563 kcal
つくねと葱のあごだし餡かけうどん
420 kcal
鶏ときのこのこんがりぽん炒め
325 kcal
揚げ豚とろみつけ汁うどん
374 kcal
食べぽん生姜鍋
310 kcal
蒸し鶏のネギ塩ぽん酢タレ
262 kcal
長ねぎとわかめの酢味噌ジュレ添え
41 kcal
鶏肉の四川風麻辣煮込み
178 kcal
あごだしのぺペロンチーノ
601 kcal
厚揚げとブロッコリーの炒めもの
113 kcal
豚しゃぶ ねぎ胡麻タマネギたれ
372 kcal
白ネギと鶏肉のさっぱり炒め
454 kcal
鶏白湯のねぎま温玉スープ
292 kcal
せせりなめこぽん酢
94 kcal
きんぴら野菜そば
308 kcal
鶏むね肉のネギまみれ ぽん酢風味
148 kcal
小松菜と長ねぎのスープ
8 kcal
塩分1gの棒々鶏
229 kcal
いかと長ねぎのあえもの
26 kcal
いわしの酢煮
183 kcal
きのこ入り肉うどん
376 kcal
ほたて貝とチンゲンサイの南蛮黒酢あんかけ丼
679 kcal
かれいのから揚げ甘酢あんかけ
239 kcal
トマトとなすのせいろそば
つゆでしゃぶしゃぶ（だししゃぶ）
439 kcal
ゆで豚と香ばしねぎのポン酢かけ
191 kcal
牛すじの甘醤油炒め
175 kcal
豚肉と長ねぎの濃旨（こいうま）醤油炒め
231 kcal
豚とれんこんのさっぱり煮
355 kcal
鶏肉と長ねぎのレモングリル
102 kcal
鶏のうま塩キムチ炒め
177 kcal
地鶏だしのぺペロンチーノ
小えびといかのはるさめスープ
99 kcal
377 kcal
ごまラー肉団子そば
413 kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し
107 kcal
大根の香味漬け
216 kcal
きのこと厚揚げのサラダ
50 kcal
豚しゃぶとおろしの香りうどん あったか仕立て
344 kcal
蛸、若布、長葱、胡瓜の吸い酢
ホイコーロー
419 kcal
せせりぽん酢
90 kcal
厚揚げとブロッコリーのピリ辛炒め
115 kcal
海老天おろしうどん
492 kcal
371 kcal
照り焼きチキン
397 kcal
中華風ねぎまぶし鶏だんごうどん
474 kcal
鶏つくねと山芋の味噌鍋
329 kcal
冬野菜と鶏肉のあんかけうどん 地鶏だし仕立て
447 kcal
339 kcal
牛すじ鍋（レンジアップ）
362 kcal
中華風ネギまぶし鶏団子うどん
490 kcal
ぶりのねぎ香味ソース
296 kcal
塩担々麺
505 kcal
海老チゲラーメン
737 kcal
あじの切り身南蛮漬け
53 kcal
つけ麺一番（黒酢風味）
584 kcal
鴨せいろ
484 kcal
担々ねぎチャーシュー
699 kcal
鶏肉と担々炒め飯の欲ばりプレート
952 kcal
豚の台湾風香味鍋（食べぽん）
448 kcal
山形だし風しゃぶしゃぶ
426 kcal
豚バラと春雨の土鍋
403 kcal
きのこの棒々鶏麺
720 kcal
肉盛りで元気をチャージ ごま味噌担々鍋
451 kcal
白菜と鶏肉の塩麹みそ鍋
268 kcal
塩麹のきいた豚汁
274 kcal
「麺＆鍋大陸 麻辣火鍋」しゃぶしゃぶ
317 kcal
じゃがキムチのタッカルビ鍋
437 kcal
海鮮の「麺＆鍋大陸 麻辣火鍋」しゃぶしゃぶ
263 kcal
「麺＆鍋大陸 キムチチゲ」しゃぶしゃぶ
330 kcal
ねぎま鍋（レンジアップ鍋）
312 kcal
あさり塩ラーメン
365 kcal
234 kcal
せり鍋
328 kcal
パクチーのサムゲタン風鍋
487 kcal
肉盛りチゲ鍋 ごま山椒たれ仕上げ
331 kcal
鶏となすのネギつゆソースがけ
236 kcal
豚ねぎ塩キャベツの鶏白湯うどん
475 kcal
お酢でさっぱり！簡単チャーハン
666 kcal
ささみと大根おろしの和風スープ
112 kcal
鶏ひき肉と干し椎茸とトマトのうまみスープ
89 kcal
ごま豆乳担々うどん
368 kcal
豚とトマトとネギの中華風炒め
279 kcal
チゲしゃぶしゃぶ
587 kcal
炙り鴨と洋野菜の寄せ鍋
100 kcal
ニラ玉辛味中華そば
727 kcal
730 kcal
乳汁白菜湯麺（ルウ・チー・パイ・ツァイ・タン・メン）豆乳仕立て
599 kcal
さっぱり梅しおラーメン
547 kcal
水菜とねぎの醤油もつ鍋
271 kcal
青椒肉絲（チンジャオロース）
237 kcal
鯖の葱味噌焼き
226 kcal
豆腐とあさりの卵とじ
201 kcal
鮭とトマトの甘酢あん
チゲチャーハン
724 kcal
200ｋｃａｌの麻婆茄子
212 kcal
トマトでさっぱり！塩すき焼き
176 kcal
野沢菜と豚肉のあんかけスパゲティ
745 kcal
博多風水たき
398 kcal
きゅうりのシャキシャキそうめん
409 kcal
串刺し和風なポトフ
さんまの南蛮漬け
460 kcal
白身魚の中華蒸しぽん酢ネギソース
麩入り親子丼
蒸し豚と旬菜のサラダ
244 kcal
豚肉ときゅうりの酢炒め
195 kcal
ぶりとまいたけのぽん酢蒸し
260 kcal
鶏もも肉のネギソース
167 kcal
きのこそば
335 kcal
揚げなす四川あんかけ焼きそば
670 kcal
豚バラ肉と白菜のチゲうどん
スンドゥブ・チゲ
306 kcal
豚肉ときのこのしゃぶしゃぶ
267 kcal
鶏肉のねぎソース キャベツの浅漬け風サラダ添え
858 kcal
食べぽん 生姜鍋 （簡易版）
369 kcal
ユッケジャンうどん
375 kcal
豚肉と小松菜のしょうが煮
193 kcal
タットリタン（鶏肉とじゃがいもの韓国風煮込み）
315 kcal
もっちり高野豆腐の生姜入り家常豆腐
242 kcal
濃旨（こいうま）焼き鍋
351 kcal
白身魚と大根の南蛮漬け
84 kcal
豚肉と糸こんにゃくのしぐれ煮
豚のごぼうしゃぶしゃぶ鍋（食べぽん）
まぐろのタルタルパオ包み
104 kcal
韓国風肉じゃが
385 kcal
タッカンマリ風鍋（韓国の鶏鍋）
243 kcal
ヘルシー八宝菜
131 kcal
レタスとじゃがいものシャキシャキ六宝菜
天津丼
784 kcal
旨辛！きのこと小松菜で豆板醤ペペロンチーノ
689 kcal
焼き豚と白菜のスープスパゲティ
530 kcal
サンラータン風ごはん
343 kcal
牛肉とごぼうのオイスターソース炒め
166 kcal
ごぼうと鶏肉のクリーム煮
ユッケジャンスープ
214 kcal
野菜のピリ辛みそバタースープ
313 kcal
鶏の治部煮風スープ
155 kcal
食べぽん生姜しゃぶしゃぶ
434 kcal
かきのほうれんそう包み
39 kcal
和風ラタトゥイユ・チキン
みそちゃんこ鍋
ゆずとろろそば
373 kcal
ゆずねぎタレ
79 kcal
ごま油香る トマだくソースまぜそば
643 kcal
チゲ鍋
245 kcal
鶏すき焼き
422 kcal
牛すき焼き
499 kcal
手作り赤だれ
1008 kcal
肉豆腐
鶏皮の塩麹みそ煮込み
たっぷりたまねぎねぎごまたれ
鶏肉とねぎの塩ぽん酢炒め
206 kcal
もつ煮込み
224 kcal
鯵のなめろう
82 kcal
プデチゲ風うどん
386 kcal
197 kcal
ねぎ味噌焼きおにぎり
489 kcal
ニラと豚バラのスタミナチゲ鍋
469 kcal
わかめと枝豆のナムル
69 kcal
油淋鶏
481 kcal
やみつきジャージャーまぜ麺
472 kcal
鶏と野菜の煮込みうどん
348 kcal
ピリ辛炊き餃子
66 kcal
塩肉豆腐
114 kcal
あごだしのぶっかけたぬきうどん
450 kcal
あごだしの肉うどん
650 kcal
油淋茄子
134 kcal
598 kcal
牛タン炙り焼 ねぎソース
146 kcal
【〆チェン】あごだしつけ麺
299 kcal
生姜風味のあごだしあんかけうどん
309 kcal
じゃこ天あごだしうどん
323 kcal
麻辣味噌麺
486 kcal
焼きナス
80 kcal
鶏と大根のあごだし寄せ鍋
143 kcal
コロッケそば
506 kcal
ぶっかけ肉そば
冷やしかすうどん
269 kcal
235 kcal
鶏食べ尽くし濃厚白湯鍋
282 kcal
あごだしラーメン
358 kcal
戻りかつおの握り 香味だれ
49 kcal
秋茄子の油淋風握り
62 kcal
トムヤムクン風鍋
チキンソテー 中華ねぎごまたれ
389 kcal
きのこと厚揚げの和え物
55 kcal
白身魚の昆布蒸し 味わいぽん酢
116 kcal
牛タンのねぎぽん酢
255 kcal
キムチチゲ鍋
250 kcal
揚げネギのマスタードマリネ
37 kcal
鶏肉の梅風味冷やし麺
423 kcal
サラダうどん
341 kcal
香味たまねぎソースの蒸し鶏
228 kcal
中華風ごま豆乳鍋（定食用）
68 kcal
地鶏だしのクリーミー鍋
208 kcal
ゆず塩鶏鍋
233 kcal
棒々鶏
チゲ担々風鍋
457 kcal
豚チゲ鍋定食
463 kcal
鶏団子のゆず風味鍋
173 kcal
ゆず塩寄せ鍋
154 kcal
大葉入りつくね
284 kcal
鶏からネギ塩 テマケリア
ねぎだし豚の冷やしうどん
458 kcal
焼き和野菜のフレッシュピクルス
鶏とわかめの梅風味冷やし麺
340 kcal
牛鍋
256 kcal
鶏としめじの塩ちゃんこラーメン
465 kcal
秋野菜のしゃぶしゃぶ
ゆずねぎ塩だれ
15 kcal
ごま豆乳湯豆腐
67 kcal
牡蠣と野菜のチゲ炒め
牛肉とねぎのごま豆乳冷やしそば
ごま豆乳鍋(一人用)
チゲ鍋(一人用)
鶏白湯の水炊き鍋(一人用)
230 kcal
鶏つくねのゆず塩鍋(一人用)
187 kcal
寄せ鍋(一人用)
182 kcal
チャーシューと青野菜のゆず塩冷やし混ぜそば
蒸し鶏とねぎのゆず塩ラーメン
えのきつくねの親子焼あっさりぽん酢あん
370 kcal
蒸し魚の甘酢あんかけ
いわしの蒲焼き
494 kcal
タラのチリ風味炒め和え
270 kcal
鴨南蛮そば
497 kcal
生イカのおろしマヨぽん
92 kcal
炙り鶏の鉄板食べぽんR
604 kcal
えびしょうゆラーメン
ゆず塩鍋
144 kcal
冷やしたぬきチゲラーメン
572 kcal
韓国風焼肉丼
793 kcal
焼きとりむすびすし
217 kcal
ニラと豚バラのチゲ鍋
404 kcal
豚バラとニラの味噌鍋
豚バラと二色ねぎの旨鍋
豚キムチ鍋
たらチゲ海老風味
鮭の親子すし茶漬け
289 kcal
豚トロ鍋
豚しゃぶのごま酢味噌がけ
452 kcal
254 kcal
シーフードチゲ焼きそば
606 kcal
油淋鶏（ユーリンチー）丼
797 kcal
ごま豆乳うどん
278 kcal
チンゲンサイと厚揚げのあんかけそば
665 kcal
揚げねぎと豚のみそ鍋
鮭のちゃんちゃん焼き
293 kcal
あさりの酒蒸し
43 kcal
ざるそば
鮎そば
493 kcal
温泉卵そば（冷製）
444 kcal
ねぎラーメン
597 kcal
とろかつおの中華刺身
204 kcal
釜あげうどん
382 kcal
砂肝とザーサイのマリネ
かに、ベビーほたての吸い酢
30 kcal
きすの南蛮漬け
芙蓉蟹
322 kcal
もりもり鍋
肉だんご
241 kcal
350 kcal
かきの南蛮漬け
248 kcal
麻婆豆腐
豚肉ときくらげのアジアン炒め
272 kcal
牛丼
618 kcal
291 kcal
とろろそば
豚肉の変わり水炊き
396 kcal
寒ぶりと水菜のみぞれ鍋
黒豚の豆乳しゃぶしゃぶ
491 kcal
黒酢フーヨーハイ
776 kcal
ゆばとあおさの冷やしそば
うなぎと揚げなすの和えもの
豚肉とくるみの黒酢あん
655 kcal
稲庭うどん
さっぱり鰻の柳川風
220 kcal
鋳込み茄子のさっぱりぽん酢
せいろそば
雑炊
265 kcal
ロール白菜すりごまぽん添え
307 kcal
さっぱり釜あげうどん
納豆うどん
560 kcal
油揚げの肉詰め
卵の野菜あんかけ
252 kcal
湯豆腐鍋 「味ぽん」マヨだれ
1052 kcal
とろろざるそば
406 kcal
和風かに玉
97 kcal
あじの南蛮漬け
ごまガーリック油そば
637 kcal
なすのはさみ揚げ甘酢あんかけ
かに玉の甘酢あんかけ
肉だんごの甘酢あんかけ
318 kcal
チキンボールの甘酢あんかけ
いかと野菜のホイル焼き ポン酢マヨネーズを添えて
882 kcal
まぐろ皮ぽん酢軍艦
75 kcal
牡蠣と糸寒天の和え物
カキと水菜の旬な鍋
棒々鶏冷やし中華
591 kcal
ほたてのぽんず炙り（串焼き）
さっぱり海老じゃこチャーハン
796 kcal
かぶのピリ辛味噌
豚肉の豆乳しゃぶしゃぶ
428 kcal
中華風冷奴サラダ
天津飯の黒酢あんかけ
802 kcal
きつねうどん
蒸し鶏のオクラおろしそば
つけ湯葉うどん
301 kcal
まぐろのゆば巻きカルパッチョ風
にしんそば
あんかけたぬきうどん
ごぼ天うどん
311 kcal
しっぽくうどん
347 kcal
牛タンを２種類のぽん酢で
222 kcal
焼き鶏を２種類のぽん酢で
梅かつおうどん
316 kcal
焼鳥
378 kcal
刻み揚げそば
めかぶのとろろそば
345 kcal
いわしの竜田あんかけ
志の田せいろ
349 kcal
410 kcal
鶏むね肉の酢味噌焼き
秋の味覚さばの甘辛あん
きつねのおうどん
卵とじのおうどん
天ぷらのおうどん
393 kcal
炙り穴子と焼きねぎの酢浸し
豚スペアリブと大根の甘辛煮
鯖と根菜の和風あんかけ
542 kcal
海山の幸のバター焼き
冷やしきつねうどん
小あじの南蛮漬け
221 kcal
ざるうどん
354 kcal
ねぎうどん
ちくわときゅうりのぽん酢あえ
昔風富士宮風焼きそば
613 kcal
チキンカツのねぎごまだれ
510 kcal
太刀魚の南蛮漬け
鶏肉とピーマンのしょうがぽん酢炒め
338 kcal
じゃこ天おろしうどん
鶏と焼ねぎのつけうどん
蒸し鶏としゃきしゃき野菜のねぎソース
山形風いも煮鍋
264 kcal
ペッパーみぞれ酢焼肉
いかげその南蛮漬け
120 kcal
牡蠣とかぶの南蛮漬け
砂肝のピリ辛あえ
豚とにんにくの芽の豆板醤炒め
394 kcal
いわしとねぎの黒酢蒸し
春野菜のだし漬け
118 kcal
ねぎと豆もやしのシンプルサラダ
47 kcal
カキと水菜の鍋
119 kcal
はるさめとワンタンの酸辣湯（サンラータン）風スープ
厚揚げのうま塩ネギソース
266 kcal
砂肝とねぎのだし酢あえ
170 kcal
せんべい汁
わかさぎの南蛮漬け
101 kcal
焼きとりの盛り合わせ
あじのお刺身サラダ 中華香味ソースがけ
93 kcal
野菜入りかに玉の甘酢あんかけ
鶏つくねの親子焼あっさりぽん酢あん
363 kcal
ゆば入り豆乳鍋
みぞれそば
根菜・花野菜のサラダ
白身魚のカルパッチョ
179 kcal
なすの揚げ浸し
ししゃもの南蛮漬け
361 kcal
油淋鶏（ユーリンチー）
かに鍋
カレーうどん
456 kcal
シャキシャキそうめん
414 kcal
ナシゴレン(とり)
607 kcal
天ぷらそば
519 kcal
かやくそば
牡蠣そば
442 kcal
塩麹の食べぽん（鶏の水炊き）
鴨ねぎ丼
685 kcal
えび天そば
和野菜の優しいビネガー煮
35 kcal
豚しゃぶとキャベツのピリ辛生姜ぽん酢たれ
287 kcal
マグロのフライ
ネギ塩タン
なめことミニトマトの炒め飯
海鮮寄せ鍋
321 kcal
てっちゃん丼
中華風ピクルス
38 kcal
帆立の中華黄身酢がけ
28 kcal
白身魚のやさしいマリネ
61 kcal
酸辣菜[スァンラーツァイ]（野菜の甘酢漬け）
スープ餃子
210 kcal
つくねと葱の香味そば
435 kcal
ゆずつけ麺
豚肉の炙り トマト＆ガーリック風味
和風あっさり焼きそば
肉団子の南蛮黒酢あんかけ
ぶっかけごまうどん
366 kcal
蒸し鶏とたたききゅうりのねぎ塩だれ
31 kcal
ねぎ塩ペッパー揚げ 豆板醤
561 kcal
ねぎ塩ペッパー揚げ 粒マスタード
564 kcal
ねぎ塩ペッパー揚げ わさび
ねぎ塩ペッパー揚げ ジンジャー
ねぎ塩ペッパー揚げ 柚子こしょう
ねぎ塩ペッパー揚げ 粉山椒
ねぎ塩ペッパー揚げ 七味唐辛子
ねぎ塩ペッパー揚げ ブラックペッパー
クロKARA ねぎねぎ中華チキン
614 kcal
ペペロンチキン Wねぎのせ
580 kcal
しゃぶしゃぶ豚ととろろのごまだれうどん
455 kcal
海鮮チゲ鍋
ぽん酢バターコーン炒飯
726 kcal
とんぺい焼
酢焼きそば
521 kcal
豚の中華炒め（酢焼きもみだれ）
鶏餃子
ねぎと豚肉の塩焼きそば
525 kcal
山形風冷やし鶏そば
柔らか葱とたこのやさしいマリネ
81 kcal
焼き鳥
豚肉の水炊き
もずくと豆腐の和風スープ
きざみきつねとじそば
432 kcal
冷奴
132 kcal
オクラ納豆の梅かつおそば
あんかけチャーハン
642 kcal
和風ラーメン
360 kcal
砂肝と水菜のピリ辛焙煎ごまソース
111 kcal
スライストマトのうま塩ネギソース
トマトと豆腐のサラダうま塩ネギソース
192 kcal
399 kcal
鶏肉の中華マリネ
96 kcal
カレー南蛮
さっぱりとろとろ牛すじぽん
258 kcal
豚バラとはるさめの旨鍋
さっぱりネギ塩チキン
624 kcal
ねぎ焼き
とろとろ豆腐のスンドゥブ・チゲ
海鮮めかぶチゲ
211 kcal
すまし湯豆腐
138 kcal
生姜風味のあんかけうどん
香味葱そば
鶏南蛮そば
肉そば
476 kcal
ほうとう風うどん
味噌煮込み風うどん
豚しゃぶとキャベツのねぎ塩だれ
塩油淋鶏(ユーリンチー)
チゲ白湯餃子鍋
鮭の和風マリネ
ゆで豚マリネのとろろかけ
219 kcal
豚ばら肉と葱のさっぱり和え
185 kcal
豚肉の薄揚げ 香味だれ
鶏から揚げと葱のさっぱり和え
153 kcal
さっぱり肉味噌丼
豚の天ぷら ピリ辛生姜ぽん酢たれ
536 kcal
冷製辛味ねぎうどん
トロトロ玉子の豚チゲ丼
809 kcal
揚げ茄子の薬味ぽん酢がけ
魚介のカレーねぎ塩あえ
レモンねぎ塩ゴーヤサラダ
364 kcal
ねぎ塩焼き鳥(とり皮)
555 kcal
塩ねぎ豆腐
83 kcal
たたきまぐろのねぎ塩だれ
鶏しゃぶ
135 kcal
玉子の山菜ぽん酢あんかけ
124 kcal
ねぎ豚塩焼きそば
ねぎぽんたこ焼き
牛すじぽん酢
完熟トマトとなすのつけせいろ
揚げ出し豆腐のねぎおろしそば
ホルモンうどん
630 kcal
彦根風ちゃんぽん
443 kcal
香川風すき焼き
227 kcal
467 kcal
マーボー豆腐
甘辛ねぎトンカツ丼
554 kcal
鴨のしゃぶしゃぶ
164 kcal
豆腐の豆乳スープ
65 kcal
しゃきしゃき大根の温玉ねぎぽん酢
じゃことねぎのゆずぽん酢がけ
86 kcal
チンゲン菜ともやしのぽん酢ナムル
ねぎ入りから揚げ油淋丼
792 kcal
ヘルシーマーボー豆腐
ほたて貝と青梗菜の南蛮あんかけ丼
白身魚の蒸し餃子
209 kcal
白身魚のとろろ蒸し鍋
527 kcal
ローストチキン ピリ辛香味だれ
鶏白湯しゃぶしゃぶ
ちゃんこ鍋
ちゃんこ風鍋汁
150 kcal
豚だんご鍋
つゆで作るえびのさっぱり炒め
136 kcal
鶏肉の甘煮
鶏肉のソー酢漬け
鮪のソー酢漬け
52 kcal
たらの煮おろし
188 kcal
シーフードの地鶏風味あんかけチャーハン
577 kcal
豚肉と香味野菜のオイルぽんデュ
496 kcal
夏野菜の塩麹味噌麺
932 kcal
鶏チャーシューねぎだれぶっかけすだちうどん
498 kcal
ピリ辛台湾風まぜそば
676 kcal
くるくる巻きとまぐろたたき巻き
149 kcal
赤ピリ辛鶏つけそば
528 kcal
豚もやし鍋 たまねぎ酢タレ
137 kcal
冬野菜の黒胡麻チゲ担々麺
炙り鴨の香り梅鍋
407 kcal
炙り鴨の梅塩ちゃんこ鍋
446 kcal
根菜のごま豆乳うどん
379 kcal
焼き鳥の香味和え
276 kcal
なめこのみぞれスープ
さっぱりヘルシー鶏そぼろカレー丼
白湯仕立ての鶏ねぎうどん
三種のねぎと丸鶏の塩鍋
黒胡麻チゲ担々麺
783 kcal
山菜かき揚げそば
538 kcal
エビ天うどん
483 kcal
523 kcal
かれいの照り煮
277 kcal
白菜と鶏挽肉の重ねゆず塩鍋
390 kcal
コーンとチャーシューのしょうゆラーメン
142 kcal
773 kcal
おそば屋さんのカレー丼
家常豆腐（ジャーチャンドーフ）
トマト入りえび卵炒め
232 kcal
ビビンバ シーフード添え
たけのこと手羽先の煮もの
鶏肉とベビーポテトのマリネ
あじのから揚げとゆで野菜のピリ辛だれ
かき鍋
牛カルビのさっぱり韓国風
1354 kcal
手作りワンタンキムチ鍋
あんかけ焼そば
高野豆腐のオランダ風うどん
429 kcal
辛味 温玉肉ぶっかけそば
552 kcal
鶏肉と揚げ卵のあんかけ
567 kcal
鶏肉と野菜の中華ぽん酢炒め
鶏と舞茸のうま煮うどん
395 kcal
氷瀑鍋
揚げギョウザのチリソースかけ
ごま担々鍋
332 kcal
秋野菜麻婆
四川風辛みそつけ麺
759 kcal
鶏肉のチャイニーズ丼
691 kcal
豚の角煮 黒酢仕立て
871 kcal
鍋焼きうどん
449 kcal
冷やしおでん
にゅうめん
213 kcal
「やさしいお酢」で作る豚肉と野菜の香味南蛮
かじきの柑橘風味焼き
ジャージャー肉味噌かけ炒飯
火山鍋
401 kcal
黒ピリ辛肉つけそば
626 kcal
とろ～りマーラー豆腐鍋
辛味 温玉肉ぶっかけ
500 kcal
三崎風まぐろラーメン
903 kcal
葱まみれ！鶏ももの炙り
ローストビーフのさつまいも巻き・和風ねぎソース
ゆず香る地鶏だし鍋
鶏の水炊き
631 kcal
鴨鍋
鶏野菜煮込みつけうどん
根菜たっぷり牛すきつけうどん
炊き餃子
彩り野菜とイカのアジアン和え
147 kcal
鶏しおちゃんこ鍋（〆オートミール）
野菜の鶏煮込みそば
美容に嬉しい 鶏白湯と色々野菜のキレイ鍋
豚カルビのがっつり冶部煮風鍋
みそキムチチーズ鍋
391 kcal
鶏しおちゃんこ鍋
181 kcal
スンドゥブチゲスープ
カンタンエビチリ
あごだしつゆのごぼ天うどん
ピリ辛煮込み風餃子（レンジアップ）
冷やし塩麹みそタンメン
605 kcal
１／３日分の野菜ともち麦入り地鶏だしスープ（レンジアップ）
１／３日分の野菜入りあごだしもつ入りスープ（レンジアップ）
123 kcal
１／３日分の野菜入り海鮮チゲスープ（レンジアップ）
鶏白湯のチーズゼリー鍋
ゴルゴンゾーラクリーム後掛け鶏白湯鍋
鶏ちゃんこの青唐辛子チーズ鍋
白湯スープの炊き餃子
64 kcal
焼き茄子の「カンタン酢」お浸し
200 kcal
豚バラ肉のおつまみ 「カンタン酢」で仕上げた蜜酢ソース
１／３日分の野菜入りごま豆乳スープ（レンジアップ）
162 kcal
１／３日分の野菜入り白湯スープ（レンジアップ）
豚の「味ぽん」角煮
真鯛のしゃぶしゃぶ鍋
223 kcal
麻辣まぜうどん
477 kcal
麻辣まぜ麺
565 kcal
あごだしあおさラーメン
556 kcal
１／３日分の野菜入りごま豆乳鍋（レンジアップ）
チーズ風味の牛もつ大根鍋
どっさり花がつおのあごだし鍋
273 kcal
丸ごとレタスの花鍋 地鶏スープ仕立て
あごだし貝よせ鍋
78 kcal
たっぷりケールのべジ塩ちゃんこ鍋
190 kcal
肉団子の鶏だし生姜鍋（レンジアップ）
165 kcal
焼きあごだし香る海鮮鍋（レンジアップ）
焼きあごだしと生姜が香るちゃんこ鍋（レンジアップ）
スンドゥブチゲ（レンジアップ）
さっぱり油淋鶏
野菜たっぷりベジ鍋（緑）
ごま豆乳キムチチゲ鍋
肉吸い（レンジアップ鍋）
247 kcal
鶏の雪見鍋
ねぎたっぷりつくね鍋
揚げ豚団子と春雨のあごだし鍋
鴨ちゃんこ鍋 地鶏塩スープ仕立て
すだち風味の冷やし鶏天うどん
石狩鍋風ごま豆乳スープスパゲティ
カリカリ豚の香味だれ
320 kcal
鶏だんご寄せ鍋（うどん入り） （レンジアップ）
地鶏塩ちゃんこののりごま鍋
冬野菜の鶏煮込みそば
海鮮寄せ鍋（レンジアップ）
豚ばらと蓮根の落とし揚げ まろやかぽん酢
295 kcal
スンドゥブチゲスープ（レンジアップ）
126 kcal
豚肉と香味野菜のオイルぽんデュ アヒージョ風
チゲ担々スープ（春雨入り）（レンジアップ）
ゆず香る鶏塩ちゃんこ鍋（〆うどん入り）（レンジアップ）
283 kcal
味噌とんこつの焼きビーフン
ゆず塩の焼きビーフン
417 kcal
牛スジのトマトチゲ鍋
557 kcal
野菜たっぷり塩ちゃんこ鍋（レンジアップ）
中華風ごま豆乳鍋
48 kcal
地鶏しおちゃんこ鍋（定食用）
ゴロゴロ野菜の黒酢酢鶏
532 kcal
豚チゲ鍋
鶏肉のグリル ピリ辛香味だれ
チゲ担々鍋（レンジアップ）
251 kcal
チゲ味噌鍋（レンジアップ）
博多風白湯鍋（定食用）
ごま豆乳鍋（定食用）
194 kcal
ぷりぷり海老餃子のごま豆乳鍋（レンジアップ）
秋の酸辣湯鍋（レンジアップ）
180 kcal
サーモンユッケの透かし巻き
なすと香ばしネギの簡単和え
チキンと長いも焼き 黒こしょう風味
甘辛鶏皮そば
まぐろとねぎ丼
白湯仕立ての鶏ねぎうどん（レンジアップ）
えびと卵のチリソース風
249 kcal
鶏白湯スープの鴨しゃぶ鍋
きのこと鶏ささみのごま豆乳鍋
ゆず塩鶏から
とろとろ豚角煮鍋
392 kcal
牛しぐれ鍋
豚カルビ冶部煮風鍋
305 kcal
香り野菜と牛とろろ鍋
412 kcal
ポッサムキムチ風豚の包み鍋
卵ふわふわひき肉鍋
鶏のごま豆乳なべ
鶏のゆず岩石鍋
鶏入り塩ちゃんこ鍋（レンジアップ）
ごま豆乳鍋（レンジアップ）
218 kcal
チゲ鍋（レンジアップ）
揚げ豚団子と春雨の塩ちゃんこ鍋
319 kcal
鶏つくねの白湯鍋（レンジアップ）
海鮮のチゲ鍋（レンジアップ）
海鮮ごま豆乳鍋（レンジアップ）
鶏だんごの白湯鍋（レンジアップ）
ゆず塩鶏照り焼きラーメン
771 kcal
あおさ海苔のゆず塩ラーメン
571 kcal
青椒鶏絲（チンジャオチースー）麺
サンラー麻婆豆腐めし
げそ天そば
697 kcal
657 kcal
ごま豆乳担々うどん（レンジアップ）
揚げえのきとごぼうの醤油ラーメン
503 kcal
香り野菜と炙り鶏のゆず塩鍋
パクチー鶏塩ラーメン
440 kcal
鶏むね肉のえのき香味ぽん酢がけ
柚子胡椒みぞれ酢焼肉
鯵の甘酢あんかけ
エビチリ丼
953 kcal
豚肉と野菜の香味南蛮
387 kcal
春野菜の鶏煮込みそば
ふわふわ卵の塩ラーメン
581 kcal
大判つくねのゆず塩ラーメン
766 kcal
鯖の竜田揚げ ねぎみぞれ酢のせ
味噌バターコーン つけ麺
641 kcal
豚角煮のにんにく醤油つけ麺
ごま豆乳の冷汁うどん
327 kcal
台湾風ラーメン
686 kcal
味噌とんこつの高菜ラーメン
738 kcal
地鶏スープの焼き豚ラーメン
976 kcal
772 kcal
575 kcal
ひとくちカツのねぎごまだれ
537 kcal
翠のスピナッチ塩ねぎラーメン
603 kcal
鶏のから揚げ 香味みぞれだれ
たらの寄せ鍋
３種ねぎの冷やし和え麺
春キャベツとあさりのゆず塩ラーメン
495 kcal
595 kcal
二色ねぎの白湯鶏しゃぶしゃぶ
鶏肉のとろみ鍋
169 kcal
細切り野菜のとろみしゃぶしゃぶ
133 kcal
細切り野菜のエスニック風海鮮しゃぶ鍋
豚すいとんチゲ鍋
415 kcal
野菜といただくビーフソテー 香味ソース
５種の野菜のあんかけうどん
644 kcal
ごま豆乳鍋
ぶり雪見鍋
中華風白湯鍋
魚介入りチゲ鍋
127 kcal
ビビンバ いか、めんたいこ添え
566 kcal
ひとくちステーキ チゲソース
562 kcal
シャキシャキ春サラダ
ポッピアトード（揚げ春巻き）
寄せ豆腐チゲ（スントゥブチゲ）
304 kcal
あじとブロッコリーの炒めもの
462 kcal
さんまと葱のやわらか煮
霜降りほたてと温野菜のごま仕立て
ねぎとチャーシューの冷やし中華
ピョンス(韓国風水ぎょうざ)
サンチュで巻いた焼肉
あじのつみれ鍋
鶏肉と野菜の寿司サラダ
511 kcal
さんまの辛煮
215 kcal
そら豆としらうおのかき揚げうどん
520 kcal
打ち込みうどん鍋
豆腐のおこげ風海鮮あんかけ
マヨごまチャーハン
チンゲンサイと豚肉のあんかけ焼きそば（黒酢添え）
760 kcal
東京風皿うどん（黒酢入り）
かに玉のピリッと「味ぽん」あんかけ
かきのチゲ炒め
炒り卵の甘酢あんかけ
牛テールスープ ぽん酢かけ
たらの香り蒸し
和風あんかけかた焼きそば
168 kcal
豚角煮
832 kcal
豚肉とたけのこの中華スープ
春巻き
298 kcal
八宝菜
根菜の沢煮椀
芋煮うどん
カレイの煮付け
つくねせいろ
甘辛生姜みそ唐揚げ丼
鶏もも肉の春川揚げ
225 kcal
牛すじの味噌煮
鴨焼き
鮭の香味ムニエル
516 kcal
鶏肉の柚子こしょう焼
485 kcal
牛肉とねぎの肉うどん
あさりの卵とじ丼
592 kcal
豚肉のさっくり揚げの南蛮漬け
鶏むね肉の酢カツ 香味ネギ添え
紅いもの変わりコロッケ
518 kcal
揚げ鶏の香菜南蛮漬け
魚すき
640 kcal
銀ダラのさっぱり煮付け
285 kcal
和風マーボー豆腐
肉団子の甘酢あんかけ
かつ丼
920 kcal
鶏むね肉の香味ぽん酢かけ
寄せ鍋
水餃子の油淋鶏ソース
酢豚
鶏唐揚げの甘酢あん
1105 kcal
蒸し鶏のアジアン冷麺
油淋鶏の中華パン
海鮮チゲうどん
405 kcal
さんまのおろし煮
皿うどん
617 kcal
肉野菜炒めラーメン
鶏煮込みそば
612 kcal
73 kcal
特製もつ鍋しょうゆ味
サムゲタン風スープ
526 kcal
プテチゲ鍋
韓国風牛そぼろ素麺
438 kcal
韓国風豚肉とトッポギ炒め
326 kcal
豚ロース肉の中華風さっぱり煮
コチュジャンだれの韓国風丼
酸辣うどん
502 kcal
炙り鶏の食べぽん（白髪ねぎ＆柚子胡椒）
303 kcal
鶏肉ときのこの中華風炒め
380 kcal
納豆、オクラ、山芋のスパゲティ
482 kcal
白菜と豚バラで冬のチャンプルー
ササミっち 揚げネギ生姜だれ
836 kcal
塩ちゃんこ焼鍋
茄子の浸しそば
421 kcal
ぶっかけうどん
太平燕（タイピーエン)
博多風水炊き
623 kcal
中華風白菜鍋
二色のねぎの白湯しゃぶしゃぶ
食べればわかる！冷たい寄せ鍋
98 kcal
焼き豚つけ麺
野菜の優しいビネガー煮 サラダ仕立て
和風ハンバーグと彩り野菜の胡麻ソース
マリネ３種盛り
152 kcal
揚げなすとひき肉のピリ辛うどん さっぱり仕立て
肉うどん
886 kcal
とろろ鍋
焦がし葱豚鍋
733 kcal
黒チゲ鍋
207 kcal
鶏唐揚とポテトの「味ぽん」マリネ
171 kcal
豚もつ旨辛焼(ちりとり鍋)
豚もつ旨辛焼
436 kcal
ロールキャベツの和風カレー煮込み
甘辛生姜みそからげ
400 kcal
豚肉の塩だれ漬け
628 kcal
タンメン鍋
アジアンすき焼き
塩分1.0ｇでもがっつり豚丼
801 kcal
シャキシャキＶＥＧＥシャブ
豚肉の香味ぽん酢かけ
199 kcal
豆乳おぼろ鍋
スペアリブと根菜のホクホク鍋
764 kcal
とろとろ豆腐のスンドゥブチゲ トマト&チーズ風味
もやしの甘酢かに玉風
205 kcal
たぬきうどん
つくねと葱の餡かけうどん
ゴーヤと沢庵のわさポンだれ
レバーのピリ辛炒め
きんめだいのねぎ蒸し
つくねと葱の餡かけそば
ねぎ入りから揚げ油淋鶏弁当
652 kcal
冷やし鶏天塩柑橘うどん
480 kcal
とろとろ豆腐のスンドゥブチゲ 食べ具添え
豚キムチの温玉もちスープ
425 kcal
モツ鍋 しょうゆ味
359 kcal
濃厚味噌モツ鍋
茄子と挽肉のピリ辛中華風酢炒め
かに玉と春キャベツの甘酢天津飯
豚と彩り野菜の焼きしゃぶ 食べぽん添え
515 kcal
モチコチキンのマーマレードソース
739 kcal
夏のねぎらい～春雨と豚バラ肉の葱蒸し～
けんちんうどん
巻き巻きVEGEシャブ 食べぽん添え
294 kcal
山形風冷たい肉そば さわやかな柚子風味
鶏のから揚げ ゆずねぎタレがけ
353 kcal
カニ鍋
110 kcal
ゆず香る厚切りぶりのみぞれ鍋
豚トロのネギ塩ぽん酢だれ
ゆず香る ねぎ塩チキン
やみつきおつまみアボカド
184 kcal
から揚げ ネギ塩ぽん酢タレ
「麺＆鍋大陸 地鶏寄せ鍋」しゃぶしゃぶ
302 kcal
酸辣風麻辣麺
「麺＆鍋大陸 ごま豆乳」しゃぶしゃぶ
「麺＆鍋大陸 濃厚鶏白湯」しゃぶしゃぶ
「麺＆鍋大陸 濃厚みそとんこつ」しゃぶしゃぶ
381 kcal
たまねぎ油淋鶏ソース風
70 kcal
ブリしゃぶ
しょうが風味水炊き
牡蠣の柚子味噌鍋
161 kcal
すだち香る冷しゃぶうどん
ネギチャーシューのテマケリア（マスタード風味）
白湯ワンタンスープ
54 kcal
白湯餃子鍋
259 kcal
甘辛しょうゆしゃぶしゃぶ
海鮮ごま豆乳鍋
せん切り野菜と牛肉そぼろの濃旨うどん
ゆず塩しゃぶしゃぶ
333 kcal
ごま豆乳しゃぶしゃぶ
ネギぽん酢の豚焼肉めし
908 kcal
紅しょうがのかき揚げうどん
464 kcal
424 kcal
餃子鍋
チゲスープでクッパ
693 kcal
鶏から揚げ 韓国風ピリ辛ソース
豆腐のチゲ鍋
和風ハンバーグ
肉団子のピリカラ煮
地鶏鍋
鱈鍋
ぽんスープ
豚鍋
342 kcal
かしわ鍋
海鮮鍋
198 kcal
かんぱちのしゃぶしゃぶ鍋
151 kcal
豚ハリ鍋
薬味で鶏だんご鍋
鶏水炊き
てっちり
かに水炊き
蒸し豚を塩ぽん酢で
揚げたけのこと高菜の炒め
かきとねぎの卵とじ
202 kcal
鶏団子と野菜の鍋
かきチゲ鍋
塩麹鶏鍋
塩麹の食べぽん（豚しゃぶ）
海鮮豆乳鍋
関西風水炊き
豚の冷しゃぶうどん
ぶりのしゃぶしゃぶ
きりたんぽ鍋
チャーハン
梅かつおスープ
25 kcal
納豆つけそば
鶏キムチ
109 kcal
チゲ豆乳鍋
314 kcal
秋田風だまこ鍋
えびのチリソース
あさりの塩やきそば
594 kcal
干し柿と大根のなますぽん酢
あっさり和風カレー鍋
ベーコン葱そば
鶏から揚げのねぎ塩だれ
なすの油淋風
鶏から揚げのねぎ仕立て
お好み焼きのおろしぽん酢
豚ともやしのキムチぽん酢焼き
レバーのさっと炒め
魚のつゆ蒸し
えび天ぶっかけうどん
蒸しなすとゆで鶏のカルパッチョ
きのこの地鶏風味あんかけチャーハン
しおちゃんこのチャーシュー麺
517 kcal
鶏チャーシューとねぎのごま油あえ
鶏チャーシューチャーハン
645 kcal
かにの地鶏風味あんかけチャーハン
543 kcal
揚げ茄子のパイコー冷やし麺
鴨の焦がしバターソース、マッシュポテト添え
さといもコロッケの豆腐のぽん酢タルタルソース
246 kcal
きのこの和風生姜あんかけチャーハン
659 kcal
夏のドルマ～餃子のキャベツ巻き蒸し～
えびとアボカド、えびと長いもの揚げ春巻き
ゆず香るねぎ塩だれ（たれ３種）
ゆず香る冷やしラーメン
油淋鶏（ユーリンチ）
【塩分控えめ】油淋鶏
507 kcal
ポークソテー 黒酢入りヨーグルトみそ焼き
鶏しおすき鍋
よだれ鶏
545 kcal
地鶏しおちゃんこ鍋（ゼラチン鍋）
せん切り野菜と牛肉そぼろの梅かつおうどん
鶏の薬膳辛味のオイルぽんデュ
「味ぽん」と大根おろしで食べるしゃぶしゃぶ
和風マーボーナス
揚げ鶏チリソース
鶏だんごのトロトロとろろスープ（レンジアップ）
チキン南蛮
ゆず塩ねぎだれの冷やしうどん
478 kcal
とんこつ味噌のもつスープ（れんじアップ）
海鮮しおちゃんこ鍋（レンジアップ）
２種の鶏入りしおちゃんこ鍋（レンジアップ）
ネギゆず塩チャーシュー丼
586 kcal
しゃぶしゃぶ
鯵のなめろう寿司茶漬け
300 kcal
チゲラーメン
674 kcal
白身魚のから揚げピリ辛ソース
鶏のねぎ仕立て
牛肉とそうめん
ゆで豚のマリネ
オランダ風鍋
128 kcal
揚げゆばの冷やしうどん
かき揚げせいろそば
453 kcal
若鶏の「味ぽん」クリーム煮
揚げあじのねぎあえ
鰯のから揚げ野菜あんかけ
白身魚の甘酢あんかけ
いも煮
のっぺいそば
豆腐ハンバーグ 薬味ソース （穀物酢使用）
かやくそば （香味そばつゆ）
きすと野菜のチリソース
鶏もも肉のねぎ塩ペッパー焼き
ごろごろ野菜たっぷりの黒酢酢鶏
559 kcal
たまねぎだれの冷やしうどん
味噌ちゃんこ鍋（レンジアップ鍋）
豆苗の地鶏しおちゃんこ寄せ鍋（レンジアップ鍋）
グリルチキンのごまネギ酢ソース
384 kcal
温玉入りチゲ鍋（レンジアップ鍋）
肉だんごの生姜風味ごま豆乳スープ（レンジアップ）
174 kcal
担々ごま豆乳スープ（レンジアップ）
ゆず塩風味の豚しゃぶ春雨スープ（レンジアップ）
水炊き風スープ（レンジアップ）
ごま豆乳スープ（レンジアップ）
427 kcal
ごまネギ酢がけ焼きそば
豆腐ハンバーグ 薬味ソース （黒酢使用）
うなぎととろろの蒸し鍋
鶏白すき焼き
651 kcal
もずく鍋（食べぽん）
275 kcal
和風ナムルの鶏つくねスープ雑穀ごはん（レンジアップ）
ごま豆乳担々スープ（レンジアップ）
牛すじチゲ鍋
367 kcal
牛肉サラダ 韓国風バーベキューソース
女子会焼き鳥盛り合わせ
1376 kcal
カリカリ豚肉のねぎソースがけ
599
kcal
