豆ご飯

もやしの焼きたらこあえ

釜玉ぽんパスタ

そぼろのカップ寿司

お刺身ちらし

マンゴーのサワームース

いか納豆

納豆とあさりのかき揚げ

納豆めかぶそば

ひじきと鶏の釜飯

包丁いらずの和風チャーハン

パラパラ炒めご飯バター＆ぽん酢ガーリック

牛肉のお酢炒め

ツナマヨのサラダカレー

ゆでキャベツのおかかマリネ

納豆ごはん

ミニトマトとうずらのピクルス

わかめとめかぶのお吸い物

お手軽クリームパスタ

カラフルトマトピクルスのピンチョス

こまぜ術で担々麺風（鍋の〆メニュー）

ぶりの照り焼き

スペアリブのマーマレードぽん酢煮

ゆずみそ焼きおにぎり

想い伝える手巻き寿司（えび天）

想い伝える手巻き寿司（コーンサラダ）

あごだし鶏ごぼう釜めし

鶏肉としめじの照り焼き

酸辣湯豆腐

こまぜ術で豆乳味噌ラーメン（鍋の〆メニュー）

納豆いなり

「ＣＵＰＣＯＯＫ」でつくる　簡単しょうが焼きのっけ弁当

ぽん酢風味のめかぶ納豆

こまぜ術でスンドゥブ風（鍋の〆メニュー）

豚肉のドーム鍋（野菜１／２日分）

「こなべっち」で漬けるさわらの漬け焼き

鮭のごま豆乳漬け焼き

たぬきいなり寿司

ひっぱりうどん

包丁不要！もやし豚つくねの甘酢だれ