たぬきいなり寿司

たぬきいなり寿司のレシピ・作り方
調理時間

30分以上

エネルギー

473 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ご飯 1.5合(500g)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • 味付け油揚げ 12枚
  • 天かす 1カップ
  • 青のり 適量
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、きるようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • 天かす、青のり、「追いがつおつゆ2倍」を混ぜ合わせる。
    • を12等分にして軽くにぎり、味付け油揚げに詰める。油揚げの口の部分を上にしてを盛り付ける。

    point

    つゆとあえた天かすがやみつきになる美味しさです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    473kcal

    タンパク質

    11.5g

    脂質

    15.6g

    炭水化物

    69.4g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    3.3g

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