鮭のごま豆乳漬け焼き
調理時間
15分
エネルギー
187 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ポリ袋に生鮭と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れ軽くもむ。空気を抜いて口をしめ、冷蔵庫に入れて半日以上おく。
- ２生鮭を取り出し、グリルまたはオーブンなどで焼く。
- ３＜お好みの付け合わせ＞と一緒に２を器に盛る。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。
ミツカン社員メモ
「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」で魚の漬け焼きが簡単に作れます。ポリ袋で下味調理しておけば、仕上げは加熱するだけ。お弁当のおかずにもピッタリです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
187kcal
タンパク質
24.2g
脂質
7.8g
炭水化物
3.4g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.1g
