鮭のごま豆乳漬け焼き

鮭のごま豆乳漬け焼きのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

181 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • こなべっち ごま豆乳鍋つゆ 小袋1袋
  • <お好みの付け合わせ>

  • ししとうがらし 適宜
  • このレシピに使われている商品

    こなべっち ごま豆乳鍋つゆ 36G

    こなべっち ごま豆乳鍋つゆ

    作り方

    • ポリ袋に生鮭と「こなべっち ごま豆乳鍋つゆ」を入れ軽くもむ。空気を抜いて口をしめ、冷蔵庫に入れて半日以上おく。
    • 生鮭を取り出し、グリルまたはオーブンなどで焼く。
    • <お好みの付け合わせ>と一緒にを器に盛る。

    ※調理時間に漬け込み時間は含みません。※<お好みの付け合わせ>の栄養成分は含みません。

    point

    「こなべっち」で魚の漬け焼きが簡単に作れます。ポリ袋で下味調理しておけば、仕上げは加熱するだけ。お弁当のおかずにもピッタリです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    181kcal

    タンパク質

    24.5g

    脂質

    7.1g

    炭水化物

    1.5g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    2.3g

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