レンジで！まるごとピーマンの煮浸し風
作り方
- １ピーマンは、手の平でつぶし、耐熱容器に入れ、ごま油を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００ｗ）で５分加熱し、しんなりさせる。
- ２熱々のうちに、＜Ａ＞を加え、粗熱が取れるまで冷ます。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカンメニューチームより
包丁・まな板いらず＆作り置きできる副菜です。ピーマンはよく火を通すと甘味が増して種まで美味しくなります。ごま油のコクとつゆの味がご飯のおかずにぴったりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
61kcal
タンパク質
1.1g
脂質
3.1g
炭水化物
7.1g
野菜量
51.0g
食塩相当量
1.9g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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