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パラパラ炒めご飯バター＆ぽん酢ガーリック

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パラパラ炒めご飯バター＆ぽん酢ガーリックのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

774 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯５００ｇ

合びき肉１６０ｇ

コーン　（冷凍）１００ｇ

おろしにんにく小さじ１

バター大さじ１

ミツカン　味ぽん大さじ２

サラダ油小さじ２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１フライパンにサラダ油を熱し、おろしにんにく、合びき肉、コーンを入れて炒める。
２具に香ばしく火が通ったら、「味ぽん」を加える。
３水分が多少残った状態のところへご飯を加えて炒める。仕上げにバターを加えて軽く炒める。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

774kcal

タンパク質

22.1g

脂質

26.6g

炭水化物

104.8g

野菜量

50.0g

食塩相当量

2.0g

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