ゴロゴロ野菜のロールキャベツ風クリーミー鍋
調理時間
30分
エネルギー
370 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 合びき肉 ２００ｇ
＜お好みで＞
＜オススメ〆＞
作り方
- １キャベツは芯をつなげたまま６等分に切り、中心部分を切り出す。中心部分はみじん切りにし、合びき肉、塩をあわせてこねる。たねを作ったら、中心部分に戻し入れる。
- ２新玉ねぎは６等分、じゃがいもは８等分、ウインナーは斜め半分に切る。スナップえんどうは筋を取り、ミニトマトはヘタを取る。
- ３鍋にスナップえんどうとミニトマト以外の具材、「大好きだし。麺と鍋。クリーミーとんこつ」と水、または「〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆミニパック」と水を入れ火にかける。煮立ったら中火で１５分ほど加熱し、食材に火を通す。
- ４３にスナップえんどう、ミニトマト、牛乳を加えて、弱火で５分ほど加熱する。
※お好みでバターを入れても美味しく召し上がれます。※〆は残ったつゆにうどんを加えてお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
ミツカン社員メモ
丸ごと春キャベツに挽肉を詰めてカンタンロールキャベツ風！牛乳を加えたクリーミーなスープで春野菜を存分に！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
370kcal
タンパク質
18.1g
脂質
18.5g
炭水化物
34.0g
野菜量
288.5g
食塩相当量
3.5g
