レンジで作る！キャベツしゅうまい
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材料 2 人分
- 豚ひき肉 １６０ｇ
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツはせん切りにする。ボウルに豚ひき肉と＜Ａ＞を入れ、粘りが出るまで練る。
- ２たまねぎは５ｍｍ角に切りポリ袋に入れ、片栗粉（大さじ１）を加えて空気を入れるように袋を閉じ、よく振って混ぜてから、豚ひき肉のボウルに加え混ぜ合わせる。１０等分に丸める。
- ３キャベツの１／４量は耐熱皿に敷く。残りのキャベツに片栗粉（大さじ１／２）をざっくりとまぶし、２のまわりに手でギュッと握ってまぶす。
- ４３の耐熱皿の上に、キャベツしゅうまいを離して並べ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）に７分間かける。「味ぽん」とお好みでからしを添える。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
キャベツをしゅうまいの皮に見立てました。甘いキャベツの味わいが楽しめます。下に敷いたキャベツも、肉のうまみがしみて美味しく召し上がれます。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
16.8g
脂質
17.0g
炭水化物
19.0g
野菜量
132.0g
食塩相当量
2.1g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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