鮭ときのこのレンジ蒸し

キャベツと豚バラのレンジ蒸し

ＭＩＬＤ流新たまスライス

MILD流玉ねぎの和風シーザーサラダ

MILD流アボカドとトマトスライス

MILD流オニオンソテー

MILD流アボカドサラダ

MILD流トマトの中華風サラダ

MILD流蒸しなす

MILD流ゆでキャベツ

厚揚げのぽん酢がけ

厚揚げの納豆サンド　ねぎマヨネーズぽん酢

MILD流じゃがバター

MILD流玉ねぎの蒸しサラダ

鮭ときのこのバターぽん酢蒸し

手羽元とジャガイモの水炊き

かぼちゃとなすのチーズ蒸し

ブロッコリーとツナのレンジ蒸し

トマトとなすのチーズ蒸し

まぐろの山かけ

ゴーヤと鶏肉のレンジ蒸し

温野菜　マヨネーズぽん酢ソース

キャベツとささみの蒸しサラダ

豚バラもやし蒸し

ゴーヤともやしのレンジ蒸し

彩り野菜と鶏むね肉のレンジ蒸し

ほうれん草のおひたし

鮭のバターソテー

玉ねぎスライス

いろいろ野菜のぽん酢浅漬け

海鮮プルゴギ

筑前蒸し

アクアパッツァ

カレー風味の蒸しパエリア

なすのたたき

なすのたたき鶏ひき肉のせ

たら、かき、ほたての昆布蒸し

さわらとわかめの梅蒸し、ポン酢サラダのせ

鮭とじゃがいものバターポン酢蒸し

春菊のナムル風サラダ