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キャベツと豚バラのレンジ蒸し

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キャベツと豚バラのレンジ蒸しのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

138 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

キャベツ１００ｇ

アスパラガス（グリーン）１／２本

たまねぎ１／４個

ミニトマト３個

黄パプリカ１／４個

豚バラ肉　薄切り５０ｇ

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

このレシピに使われている商品

味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１キャベツは細切り、アスパラガスはかたい皮をむいて斜め切り、たまねぎは薄切りにする。パプリカは細切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
２１、ミニトマトを耐熱皿に盛り付け、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
３蒸しあがったら「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

138kcal

タンパク質

5.3g

脂質

9.0g

炭水化物

9.0g

野菜量

102.6g

食塩相当量

1.4g

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