キャベツとささみの蒸しサラダ
作り方
- 1キャベツは細切りにする。ささみは筋を取ってフォークで数ヶ所穴をあける。
- 2耐熱皿に1のキャベツを広げ、その上にささみをのせる。
- 32にラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分30秒程加熱する。
- 4蒸しあがったらささみを食べやすい大きさに裂き、「味ぽんMILD」または「味ぽん」をかけていただく。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
61kcal
タンパク質
8.9g
脂質
0.4g
炭水化物
5.7g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.4g
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