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キャベツとささみの蒸しサラダ

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キャベツとささみの蒸しサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

61 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

キャベツ１５０ｇ

鶏ささみ２本

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

または

ミツカン　味ぽん

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作り方

１キャベツは細切りにする。ささみは筋を取ってフォークで数ヶ所穴をあける。
２耐熱皿に１のキャベツを広げ、その上にささみをのせる。
３２にラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒程加熱する。
４蒸しあがったらささみを食べやすい大きさに裂き、「味ぽんＭＩＬＤ」または「味ぽん」をかけていただく。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

61kcal

タンパク質

8.9g

脂質

0.4g

炭水化物

5.7g

野菜量

63.8g

食塩相当量

1.4g

ミツカンメニューチーム

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