MILD流蒸しなす
作り方
- １なすはヘタを取って半分の長さに切り、棒状に切って水にさらす。
- ２１を耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- ３２を器に盛り付け、かつお節、「味ぽんＭＩＬＤ」、ごま油をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
34kcal
タンパク質
1.2g
脂質
2.1g
炭水化物
3.0g
野菜量
36.0g
食塩相当量
0.7g
ミツカンメニューチーム
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