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MILD流玉ねぎの和風シーザーサラダ

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MILD流玉ねぎの和風シーザーサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

185 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たまねぎ１／２個

サニーレタス２枚

温泉卵２個

粉チーズ大さじ４

コーンフレーク大さじ２

ミニトマト４個

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ大さじ４

このレシピに使われている商品

味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１たまねぎは縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。サニーレタスは３ｃｍ角に切る。
２１を冷水に１０分さらし、水けをきる。
３２を器に盛り付け、温泉卵をのせ、粉チーズ、コーンフレークを散らす。
４「味ぽんＭＩＬＤ」をかけ、全体を混ぜていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

185kcal

タンパク質

13.6g

脂質

8.8g

炭水化物

12.3g

野菜量

80.7g

食塩相当量

3.3g

ミツカンメニューチーム

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