たら、かき、ほたての昆布蒸し
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
235kcal
タンパク質
34.5g
脂質
1.6g
炭水化物
21.4g
野菜量
84.3g
食塩相当量
4.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
エネルギー
235kcal
タンパク質
34.5g
脂質
1.6g
炭水化物
21.4g
野菜量
84.3g
食塩相当量
4.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。