たこときゅうりの玄米酢の物

たこときゅうりの玄米酢の物
調理時間

10分以内

エネルギー

75 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本
  • みょうが 1/2個
  • <甘酢>

  • ミツカン 純玄米酢 大さじ1と1/2
  • ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • きゅうりは輪切りにし、かるく塩もみ(分量外)する。たこはそぎ切りにし、みょうがはせん切りにする。
    • <甘酢>の材料を混ぜ合わせる。
    • 器に塩もみしたきゅうり、たこを盛り、みょうがを添える。お好みの量の<甘酢>をかける。

    point

    いつもの酢の物を一味違うものに。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    75kcal

    タンパク質

    11.3g

    脂質

    0.4g

    炭水化物

    6.5g

    野菜量

    29.4g

    食塩相当量

    0.7g

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