長いもとわかめの酢のもの

長いもとわかめの酢のもののレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

98 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本
  • わかめ (乾) 2g
  • ちりめんじゃこ 1/4カップ
  • <調味料>

  • ミツカン ほんてり 大さじ2
  • ミツカン 米酢 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    ほんてり みりん風調味料 1L

    ほんてり みりん風調味料

    作り方

    • 長いも、きゅうりはせん切りにする(スライサーなどを使用すると簡単です)。わかめはもどす。
    • <調味料>を合わせる。
    • 器にとちりめんじゃこを盛り合わせ、をかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    98kcal

    タンパク質

    6.3g

    脂質

    0.5g

    炭水化物

    17.5g

    野菜量

    24.5g

    食塩相当量

    3.5g

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