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カラフルしゃぶしゃぶ

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カラフルしゃぶしゃぶのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

246 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚肉　しゃぶしゃぶ用３００ｇ

水菜１袋

小ねぎ１／２袋

赤パプリカ１／２個

黄パプリカ１／２個

しめじ１袋

昆布５ｃｍ角１枚

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

ミツカン　ごましゃぶ適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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ごましゃぶ 250ML

ごましゃぶ

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作り方

１豚肉は食べやすい大きさに切る。水菜、小ねぎは４ｃｍ長さに切り、パプリカはせん切りにする。しめじは小房にわける。
２鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。
３２に野菜類を加え、豚肉をくぐらせて、野菜と一緒に、「かおりの蔵　丸搾りゆず」または、「ごましゃぶ」をつける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

246kcal

タンパク質

17.4g

脂質

14.7g

炭水化物

11.6g

野菜量

87.5g

食塩相当量

2.5g

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