パプリカのぽんマリネ
作り方
- １パプリカは縦１ｃｍ幅に切る。水でサッと洗い、耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
- ２温かいうちに、オリーブオイル、「味ぽんＭＩＬＤ」を混ぜたものに漬け込む。
- ３粗熱が取れたら皿に移し、ブラックペッパーをお好みでふる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
92kcal
タンパク質
1.3g
脂質
6.2g
炭水化物
8.3g
野菜量
67.5g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
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