てっちり
材料 4 人分
- ふぐ (鍋用) ４切れ
＜お好みの具材＞
＜薬味＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ふぐと＜お好みの具材＞は食べやすい大きさに準備する。
- ２鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰したら昆布を取り除く。煮えにくい具材から火を通す。「かおりの蔵 丸搾りゆず」にお好みでもみじおろしを加え、具材につける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
207kcal
タンパク質
27.5g
脂質
3.3g
炭水化物
18.9g
野菜量
248.1g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
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