サーモンとアボカドののっけ盛り

サーモンとアボカドののっけ盛り
調理時間

15分

エネルギー

313 kcal

※エネルギーは1人前の値

作り方

  • サーモンは刺身用に薄切りにする(刺身用に切ったものを使用してもよい)。アボカドは種を取り除き、スプーンで薄くすくう。
  • 皿にカットサラダを盛り、を彩りよく盛り付ける。お好みでブロッコリースプラウトを散らす。
  • 「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをお好みの量をかける。

※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。

point

お刺身とサラダを組合わせれば家族が喜ぶメイン料理が簡単に作れます。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

313kcal

タンパク質

16.8g

脂質

23.7g

炭水化物

7.2g

野菜量

60.0g

食塩相当量

1.4g

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