豚バラと小松菜と卵の旨辛炒め

豚バラと小松菜と卵の旨辛炒めのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

491 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 小松菜 1/3束(100g)
  • 2個
  • <調味料>

  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、小松菜はざく切りにし、茎と葉に分ける。卵は溶きほぐす。
    • フライパンにごま油の半量を入れ、中火にかける。フライパンがしっかり温まったら、溶き卵を一気に流し入れ、大きくかき混ぜて半熟状になるまで炒め、一度皿に取り出す。
    • 同じフライパンに残りのごま油を入れ、中火にかけ、豚バラ肉を炒める。火が通ってきたら、小松菜を茎、葉の順で加えて炒める。
    • の卵を戻し入れ、混ぜ合わせた<調味料>を加えて、サッと炒め合わせる。

    ミツカンメニューチームより

    ふわふわとろとろの半熟卵が豚バラ肉と小松菜にからむ、ごはんが進む旨辛炒めです。辛みが苦手な方はコチュジャンを同量の味噌に変えても良いです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    491kcal

    タンパク質

    19.0g

    脂質

    38.4g

    炭水化物

    13.0g

    野菜量

    42.5g

    食塩相当量

    3.1g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
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