レンジで作る！なすのなんちゃって天ぷら
作り方
- １なすは縦８等分に切る。さっと水にさらしてアクをぬく。
- ２耐熱容器に水けをきった１とごま油、「追いがつおつゆ２倍」を入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で４～５分加熱する。
- ３２に揚げ玉、小ねぎをちらす。
※うどんやご飯にかけてお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
151kcal
タンパク質
1.6g
脂質
12.8g
炭水化物
7.0g
野菜量
73.4g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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