レンジで！さっぱりなすの酢じょうゆだれ
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作り方
- １なすはつまようじで２～３ヶ所穴をあけ、ヘタごと１本ずつラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ２＜Ａ＞の材料を混ぜ合わせる。
- ３なすをラップごと冷水に取り、粗熱が取れたら乱切りにし、２であえる。お好みで、青じそをのせる。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
あと一品増やしたい時に重宝するレンジメニューです。とろんとやわらかいなすの食感がやみつきに！おつまみにもおすすめです。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
110kcal
タンパク質
2.0g
脂質
6.9g
炭水化物
10.8g
野菜量
90.0g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
