パリッ！じゅわっ！なすのオーブン焼き
作り方
- １なすは縦半分にきる。
- ２オーブンの天板の上に、軽くくしゃっとつぶしたクッキングシートをしき、<Ａ>をのせる。手でよく混ぜ合わせ、６か所にまとめ、なすの断面を下にしておく。（残ったオリーブオイルをなすの皮目に塗ると、表面がこんがり焼けやすくなります）
- ３１８０℃に熱したオーブンで１８～２０分ほど加熱する。
※オーブンの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
工程２でチーズに調味料を吸わせるよう揉み込むのが美味しさのポイントです！焦げやすいので、加熱時間は調整してください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
206kcal
タンパク質
7.2g
脂質
12.6g
炭水化物
16.4g
野菜量
108.0g
食塩相当量
1.6g
ミツカンメニューチーム
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