サバ缶とたまねぎのぽん酢煮
作り方
- １たまねぎは薄切りにする（スライサーがあれば使用すると良い）。
- ２深型フライパンまたは鍋に、たまねぎ、サバ缶（缶汁ごと）を入れる。その上から「味ぽん」、酒を回しかけ、ふたをして中火で煮立たせる（たまねぎに味を染み込ませるため、先にたまねぎを入れる）。
- ３煮立ったらふたを取り、ときどきかき混ぜながら１０分ほど煮る。
※冷蔵庫に保管し、３～４日を目安にお召し上がりください。
ミツカンメニューチームより
たまねぎにサバ缶の汁と「味ぽん」が染み込んだ、ごはんに合うおかずです。作り置きにもおすすめの一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
242kcal
タンパク質
23.5g
脂質
11.5g
炭水化物
6.9g
野菜量
47.0g
食塩相当量
2.4g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
