サバ缶で作る！無限ピーマン
材料 2 人分
- ピーマン ５個
このレシピに使われている商品
作り方
- １ピーマンは１ｃｍ幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。サバ缶は水けをきり、粗めにほぐす。
- ２１とたまねぎ、「味ぽん」、ごま油をざっくりと混ぜ合わせる。
- ３器に盛り、いりごま、粗挽き黒こしょうをかける。
ミツカンメニューチームより
ほろ苦いピーマンとサバ缶で、やみつきになるカンタンおつまみの出来上がりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
267kcal
タンパク質
20.6g
脂質
16.6g
炭水化物
7.3g
野菜量
78.8g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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