レンジでカンタン!ピーマンの肉詰め 甘酢風味

レンジでカンタン!ピーマンの肉詰め 甘酢風味のレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

491 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<A>

  • たまねぎ (みじん切り) 大さじ4
  • ピーマン 4個
  • <調味料>

  • ミツカン カンタン酢 1カップ
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ピーマンは頭の部分を切り落とし、種を取り除く。
    • 合いびき肉と<A>をよく混ぜて、の中に詰める。
    • を耐熱皿にならべ、<調味料>を加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。
    • ピーマンの上下を返し、さらにふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。

    ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

    point

    肉詰めもレンチン調理で簡単に!甘酢風味の味わいがピーマンとよく合います。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    491kcal

    タンパク質

    19.5g

    脂質

    25.8g

    炭水化物

    42.9g

    野菜量

    71.0g

    食塩相当量

    7.8g

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