レンジでカンタン！ピーマンの肉詰め 甘酢風味
調理時間
20分
エネルギー
491 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 合びき肉 ２００ｇ
<Ａ>
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ピーマンは頭の部分を切り落とし、種を取り除く。
- ２合いびき肉と<Ａ>をよく混ぜて、１の中に詰める。
- ３２を耐熱皿にならべ、<調味料>を加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(６００Ｗ)で４～５分加熱する。
- ４ピーマンの上下を返し、さらにふんわりとラップをして電子レンジ(６００Ｗ)で４～５分加熱する。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
point
肉詰めもレンチン調理で簡単に！甘酢風味の味わいがピーマンとよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
491kcal
タンパク質
19.5g
脂質
25.8g
炭水化物
42.9g
野菜量
71.0g
食塩相当量
7.8g
