レンチンで!シャキシャキ!ピーマンナムル

レンチンで!シャキシャキ!ピーマンナムルのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

62 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • にんじん 20g
  • <合わせ調味料>

  • ミツカン 味ぽん 大さじ2
  • 白ごま 適量
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    作り方

    • にんじんは、皮をむいて3mm程度の細切りにする。ピーマンも同じ大きさで細切りにする。
    • 耐熱ボウルに[1]、<合わせ調味料>を入れ、混ぜ合わせる。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分30分加熱する。
    • [2]の粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。
    • 器に盛り、白ごまをのせる。
    ※最後に追いごま油をすると、より香りが広がり美味しく召し上がれます。※調理時間に冷却時間は含みません。

    ミツカンメニューチームより

    ピーマンが苦手なお子様でも食べやすい味付けです。カンタンな副菜なので、もう一品のおかずにどうぞ!

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    62kcal

    タンパク質

    1.3g

    脂質

    3.4g

    炭水化物

    7.1g

    野菜量

    60.7g

    食塩相当量

    1.4g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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