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きのこ湯豆腐

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きのこ湯豆腐のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

169 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

木綿豆腐２丁

にんじん適量

昆布　（５ｃｍ角）１枚

＜お好みのきのこ＞

しいたけ４個

えのきだけ１パック

しめじ１パック

＜お好みの薬味＞

小ねぎ適量

ミツカン　追いがつおつゆ２倍３／４カップ

水３／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１木綿豆腐、＜お好みのきのこ＞は食べやすい大きさに準備する。
２「追いがつおつゆ２倍」と水を合わせる。
３鍋に昆布と水（分量外）を入れて火にかけ、沸騰したら昆布を取り出す。
４具材と彩りに型抜きしたにんじんを鍋で煮て、きのこに火が通ったら、＜お好みの薬味＞を入れた２につける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

169kcal

タンパク質

14.1g

脂質

7.6g

炭水化物

13.3g

野菜量

7.6g

食塩相当量

2.6g

ミツカンメニューチーム

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