お好み焼き風納豆厚揚げ

お好み焼き風納豆厚揚げのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

291 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 納豆 1パック
  • 万能ねぎ (小口切り) 適量
  • 青のり 適量
  • 削り節 適量
  • 紅しょうが 適量(みじん切り)
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • このレシピに使われている商品

    くめ納豆 秘伝金印ミニ3

    くめ納豆 秘伝金印ミニ3

    作り方

    • 厚揚げをトースターなどで焼く。一口大に切り、皿に盛る。
    • 納豆をのせ、万能ねぎ、青のり、削り節、紅しょうが、マヨネーズをかけ、「味ぽん」をかけていただく。

    ※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    291kcal

    タンパク質

    20.3g

    脂質

    20.4g

    炭水化物

    6.2g

    野菜量

    6.9g

    食塩相当量

    1.2g

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