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キャベツとツナの酢ラダ

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キャベツとツナの酢ラダのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

80 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

キャベツ２枚

ツナ缶小１／２缶

白ごま適量

＜ドレッシング＞

ミツカン米酢大さじ１

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

水大さじ１／２

ミツカン　土佐酢適量

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米酢 500ML

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作り方

１キャベツは細切りにして、電子レンジ（６００Ｗ）に１分２０秒ほど加熱して、粗熱を取る。
２ツナは油をきってほぐす。
３１、２、白ごまを混ぜ合わせて器に盛り、＜ドレッシング＞をかけていただく。

※「土佐酢」でもおいしくいただけます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

80kcal

タンパク質

4.6g

脂質

5.2g

炭水化物

4.3g

野菜量

42.5g

食塩相当量

0.6g

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