無限キャベツ

無限キャベツのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

172 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 1缶(70g)
  • <A>

  • ミツカン 味ぽん 大さじ2
  • かつお節 1袋(2.5g)
  • いりごま 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • キャベツは手でちぎり、水がついたまま耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
    • 水けがあれば取り除き、ツナ(油ごと)と<A>を加えてよく混ぜ合わせる。

    ※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。

    point

    かつおぶしといりごまを隠し味に効かせた、和テイストの無限キャベツ。いくらでも食べ続けたい美味しさです。包丁も不要な簡単レシピで、作り置きにもおすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    172kcal

    タンパク質

    10.8g

    脂質

    11.0g

    炭水化物

    9.5g

    野菜量

    127.5g

    食塩相当量

    1.7g

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