うなぎチャンプルー
30分
230 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ゴーヤ 1本
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
230kcal
タンパク質
16.1g
脂質
15.2g
炭水化物
6.6g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.3g
30分
230 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
230kcal
タンパク質
16.1g
脂質
15.2g
炭水化物
6.6g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.3g