うなぎチャンプルー
材料 4 人分
- ゴーヤ 1本
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
230kcal
タンパク質
16.1g
脂質
15.2g
炭水化物
6.5g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.3g

ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
エネルギー
230kcal
タンパク質
16.1g
脂質
15.2g
炭水化物
6.5g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.3g
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