にんじんのつゆナムル
調理時間
5分以内
エネルギー
130 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １にんじんは皮をむいてせん切りにする。
- ２耐熱ボウルに＜調味料＞の材料、にんじんを入れ、軽く混ぜる。
- ３ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒～１分弱加熱し、粗熱を取って冷やす。
※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。※調理時間に冷ます時間は含みません。
ミツカン社員メモ
めんつゆで作る和風味のナムルです。作りおきができるので、お弁当のおかずに彩りを添えたり、一品足りないときのお助けに、大活躍です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
130kcal
タンパク質
1.9g
脂質
8.6g
炭水化物
11.7g
野菜量
72.8g
食塩相当量
1.5g
メインのおかずや常備菜「お弁当おかず」
毎朝のお弁当作りは本当に大変ですよね。 家族に喜んでもらいたい、見た目は華やかにしたい、忙しい朝でもパパッと作りたい・・・。 そんな様々な悩みに役立つレシピをご紹介します。
