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揚げ野菜のおかか風味たれ

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揚げ野菜のおかか風味たれのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

107 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

なす１本

かぼちゃ５０ｇ

ししとうがらし１０本

赤パプリカ１／２個

揚げ油適量

＜調味料＞

ミツカン米酢大さじ１

しょうゆ大さじ１

かつお節適量

このレシピに使われている商品

米酢 500ML

米酢

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作り方

１なすは長さを半分に切って８等分にする。かぼちゃは皮つきのまま３ｍｍ厚さのいちょう切り、赤パプリカは１ｃｍ幅の斜め切りにし、ししとうがらしはつまようじ等で縦に切り目を入れる。
　
２１を油で素揚げする。
３２を＜調味料＞であえる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

107kcal

タンパク質

2.6g

脂質

5.9g

炭水化物

11.8g

野菜量

112.5g

食塩相当量

1.3g

ミツカンメニューチーム

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