ささみのさっぱり煮
作り方
※しょうが、にんにくを鶏ささみと一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが（薄切り）、にんにく（軽くつぶす）を各１かけ（チューブの場合は各小さじ１）入れてください。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
ミツカンメニューチームより
ささみを使うことで、高たんぱく質低脂質のヘルシーな主菜に仕上がります（脂質1.0ｇ）。全ての材料を鍋に入れてから加熱するので、ささみのパサつきが軽減されます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
204kcal
タンパク質
28.0g
脂質
1.0g
炭水化物
19.4g
野菜量
50.7g
食塩相当量
3.3g
ミツカンメニューチーム
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