サバ缶白菜

サバ缶白菜
調理時間

5分以内

エネルギー

249 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 白菜 葉1枚(100g)
  • しょうが (せん切り) 1かけ(10g)
  • ミツカン カンタン酢 1/2カップ
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • サバ缶は汁けをかるくきる。白菜は葉の部分はザク切りにし、芯の部分は長さ4~5cm、幅3~5mm程度に切る。
    • せん切りしょうが、「カンタン酢」を合わせ、30分ほど漬け込む。

    ※調理時間に漬け込み時間は含みません。

    point

    缶詰活用メニューです。サバ缶と白菜をカンタン酢で漬けるだけでパパッと1品が完成します。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    249kcal

    タンパク質

    19.2g

    脂質

    9.7g

    炭水化物

    19.7g

    野菜量

    52.0g

    食塩相当量

    3.3g

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