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サバ缶白菜

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サバ缶白菜のレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

245 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

サバ缶　（水煮）１缶（１８０ｇ）

白菜葉１枚（１００ｇ）

しょうが　（せん切り）１かけ（１０ｇ）

ミツカン　カンタン酢１／２カップ

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１サバ缶は汁けをかるくきる。白菜は葉の部分はザク切りにし、芯の部分は長さ４～５ｃｍ、幅３～５ｍｍ程度に切る。
２１とせん切りしょうが、「カンタン酢」を合わせ、３０分ほど漬け込む。

※調理時間に漬け込み時間は含みません。

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ミツカン社員メモ

缶詰活用メニューです。サバ缶と白菜をカンタン酢で漬けるだけでパパッと１品が完成します。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

245kcal

タンパク質

19.2g

脂質

9.7g

炭水化物

18.7g

野菜量

52.0g

食塩相当量

3.2g

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