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枝豆とわかめとツナの酢の物

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枝豆とわかめとツナの酢の物のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

枝豆　（正味）２５ｇ

ツナ缶小１／４缶

わかめ　（乾）４ｇ

＜合わせ酢＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ３

ミツカン穀物酢大さじ１と１／２

または

ミツカン米酢大さじ１と１／２

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作り方

１枝豆はゆで、わかめはもどす。ツナは油をきる。
２１をあえて器に盛り、＜合わせ酢＞をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

68kcal

タンパク質

4.2g

脂質

3.2g

炭水化物

6.0g

野菜量

12.5g

食塩相当量

2.0g

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