枝豆とわかめとツナの酢の物

枝豆とわかめとツナの酢の物のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 小1/4缶
  • わかめ (乾) 4g
  • <合わせ酢>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3
  • ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2
  • ミツカン 米酢 大さじ1と1/2
  • 作り方

    • 枝豆はゆで、わかめはもどす。ツナは油をきる。
    • をあえて器に盛り、<合わせ酢>をかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    68kcal

    タンパク質

    4.2g

    脂質

    3.2g

    炭水化物

    6.0g

    野菜量

    12.5g

    食塩相当量

    2.0g

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