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さんまのお刺身サラダ

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さんまのお刺身サラダのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

170 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

さんま１尾（刺身用）

大根４ｃｍ長さ半分

しょうが１／４かけ

水菜１株

ラディッシュ１個

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

白ごま適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１大根は４ｃｍ長さのせん切りにする。しょうが、ラディッシュはせん切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。
２さんまの刺身は１ｃｍ幅にそぎ切りにする。
３１、２を彩りよく盛り合わせ、白ごまを散らし、「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

170kcal

タンパク質

9.3g

脂質

12.0g

炭水化物

5.1g

野菜量

44.3g

食塩相当量

1.5g

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