ツナマヨのベイクド寿司
材料 4 人分
- ご飯 ２合分
作り方
- １ボウルに温かいご飯を入れ、「カンタン酢」または「すし酢 昆布だし入り」といりごまを加える。しゃもじできるように混ぜ合わせてすし飯を作る。
- ２焼のりは全形１枚を６等分に切る。たまねぎは粗目のみじん切りにする。アボカドは小さめの一口大にカットする。ツナは油をきる。
- ３ボウルに、たまねぎ、ツナ、コーン、マヨネーズ、スイートチリソースを加えてあえる。
- ４ホットプレートの鉄板にペーパータオルで油（分量外）を薄く塗る。１を平らに広げ、その上に３を塗り、アボカド、チーズをのせる。
- ５ホットプレートのふたをし、高温で１０分程度、チーズが溶けるまで焼く。
※お寿司をスプーンですくい、焼のりで巻いてお召し上がりください。※ホットプレートの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
ホットプレートで作る、新しいスタイルのお寿司です。こんがり焼けたところをのりで巻いて食べるのがおすすめ。ごま油をかけても美味しいです。味変しながら楽しんでください！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
540kcal
タンパク質
13.4g
脂質
17.8g
炭水化物
81.1g
野菜量
23.8g
食塩相当量
2.3g
ミツカンメニューチーム
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