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漬け時間いらず！アジフライで０秒南蛮

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漬け時間いらず！アジフライで０秒南蛮のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

299 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

アジフライ　（惣菜）２尾（１８０ｇ）

たまねぎ１／４個

にんじん３０ｇ

赤とうがらし　（小口切り）少々

ミツカン　カンタン酢５０ｍｌ

しょうゆ小さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１アジフライを温め、１尾を４等分に切る。
２たまねぎは薄切り、にんじんはせん切りにする。
３器に１と２をバランスよく盛り、赤とうがらしを散らす。
４「カンタン酢」としょうゆをかけ、サッとあえる。

※たまねぎの辛みが気になる方は、事前に水さらしすると良いです。

ミツカンメニューチームより

「カンタン酢」としょうゆをかけてサッとあえるだけで、南蛮漬けのようなメニューが完成！漬け時間０秒で作れるので、忙しい日にもおすすめです。漬けないことで、衣のサクッとした食感も楽しめます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

299kcal

タンパク質

18.7g

脂質

16.5g

炭水化物

19.4g

野菜量

38.1g

食塩相当量

2.0g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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