うどん半玉でヘルシー！キムチ納豆うどん
材料 1 人分
- うどん （冷凍） １／２玉
<Ａ>
作り方
- １えのきだけは石づきをおとし、手で細かくさく。納豆は添付のたれを混ぜる。
- ２耐熱容器に＜A＞を入れ、半玉に割ったうどん（冷凍）とえのきだけをのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。
- ３２をよく混ぜ合わせた後、キムチ、納豆、小ねぎをのせ、中央に卵黄をのせる。仕上げにごま油をかける。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。
ミツカンメニューチームより
うどんは半玉にし、えのきでかさ増し！電子レンジで加熱したら完成なので、とっても簡単！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
338kcal
タンパク質
16.1g
脂質
14.4g
炭水化物
39.4g
野菜量
35.4g
食塩相当量
3.2g
ミツカンメニューチーム
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