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岐阜　好きやおけいちゃん風みそ鍋

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岐阜　好きやおけいちゃん風みそ鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

258 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

鶏もも肉１枚（２８０ｇ）

キャベツ１／４玉（３００ｇ）

たまねぎ１個

にんにく２かけ

にら１／２束（５０ｇ）

にんじん１／３本

ごま油大さじ１

〆まで美味しい　濃厚みそ鍋つゆ　ｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい濃厚みそ鍋つゆストレート

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作り方

１鶏肉は一口大に切る。キャベツはザク切りにする。たまねぎ、にんにくは薄切りにする。にらは５ｃｍ幅に切る。にんじんは短冊切りにする。
２鍋にごま油を熱し、にんにくを入れて香りを出す。にら以外の１を入れ炒める。
３２に「濃厚みそ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて、煮込む。煮立ったら、鶏肉、にらを加え、具材に火を通す。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※土鍋を使用する際は炒め物が可能な土鍋をご使用ください。

ミツカンメニューチームより

けいちゃん風に鶏肉を焼いてみそ鍋のつゆと合わせました。お肉も野菜ももりもり食べられる味わいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

258kcal

タンパク質

15.1g

脂質

16.2g

炭水化物

12.8g

野菜量

137.5g

食塩相当量

2.7g

ミツカンメニューチーム

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