黄の鍋
材料 4 人分
- 豚バラ肉 薄切り １５枚
このレシピに使われている商品
作り方
- １かぼちゃは、ワタを取り除き、５ｍｍ厚さに切る。キャベツは、ザク切りにする。しめじは、石づきを取り、小房に分ける。たまねぎは、皮をむき、８等分のくし形切りにする。豚バラ肉は、食べやすい大きさに切る。
- ２鍋にかぼちゃを一番上にして１を盛り、ピザ用チーズを散らす。
- ３２に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を注いで火にかけ、具材に火を通す。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※保存方法、調理工程によって栄養成分は変わります。
ミツカンメニューチームより
チーズとかぼちゃの黄色が一面に広がり、ビタミンCがたっぷり入ったお鍋です。ビタミンA、ビタミンB１、ナイアシンも入っています。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
523kcal
タンパク質
20.8g
脂質
36.0g
炭水化物
27.7g
野菜量
178.3g
食塩相当量
3.1g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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