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まるごと春キャベツのごま豆乳鍋

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まるごと春キャベツのごま豆乳鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

303 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

春キャベツ１個（８５０ｇ）

新たまねぎ１個

にんじん１／３本

アスパラガス（グリーン）３本

豚ロース肉　薄切り２５０ｇ

あさり２００ｇ

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１春キャベツは大きめのくし形に切る。新たまねぎはくし形切りにする。にんじんは短冊切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を切り、斜め切りにする。豚肉は小さめの一口大に切る。あさりは殻をこすり合わせて洗う。
２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。１を加えて煮込む。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。

ミツカンメニューチームより

春キャベツをまるごと味わうお鍋です。まろやかな味わいの「ごま豆乳鍋つゆ」でお楽しみください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

303kcal

タンパク質

19.2g

脂質

16.9g

炭水化物

19.2g

野菜量

240.0g

食塩相当量

3.0g

ミツカンメニューチーム

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