豆苗１袋の豆づくし鍋
材料 4 人分
- ベーコン ７枚
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ベーコンは食べやすい大きさに切る。豆苗は根元を切り落とす。豆腐は一口大に切る。
- ２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、豆苗以外の具材を入れて火を通す。
- ３仕上げに、豆苗を加えて軽く煮込む。
※お好みでごま油やラー油を加えても美味しく召し上がれます。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。※一人分の野菜摂取量は８４．５ｇです（廃棄部分を考慮しています）。
ミツカンメニューチームより
豆苗を丸々１袋使い、豆のつく具材（豆もやし、豆苗、豆腐）を入れた豆づくしのごま豆乳鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
264kcal
タンパク質
13.5g
脂質
19.5g
炭水化物
8.7g
野菜量
84.5g
食塩相当量
3.1g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
